日常吃八种食物能够预防蛀牙 蛀牙的危害
日常吃八种食物能够预防蛀牙 蛀牙的危害
牙痛不是病，痛起来要人命！这句俗谚真是一针见血。那么日常我们吃什么食物可以预防蛀牙呢？让我们来了解下。
日常吃八种食物能够预防蛀牙
芹菜
芹菜纤维粗，就像扫把一样，可以扫掉牙齿上的部分食物残渣。另外，咀嚼芹菜需要费劲，这能刺激唾液的分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
乳酪
乳酪富含钙和磷酸盐，这些成分可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，从而预防蛀牙。经常食用乳酪还能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
洋葱
洋葱含有硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，能够杀死包括造成蛀牙的变形链球菌。
绿茶
绿茶含有大量的氟，可以与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也能去除难闻的口气。
芥末
芥末内含isothiocyanates成分，可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
葡萄干
酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，如齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等。这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
蛀牙的危害
造成面部发育不对称：蛀牙疼痛，导致儿童养成偏侧咀嚼习惯，久而久之容易造成面部发育不对称。
颌面部畸形：乳牙是儿童时期的咀嚼器官，由于咀嚼功能的刺激，才能促进颌骨的正常发育。失去了这种正常生理刺激，颌骨的正常发育受到影响，可造成颌面部轻重不等的畸形。
继发其他牙病：蛀牙可发展为牙髓炎、根尖周围炎、牙源性囊肿或间隙感染等。乳牙的尖周炎还可波及到恒牙，导致恒牙硬组织发育不全。
引起感染性疾病：儿童蛀牙引起根尖周围感染时，往往会成为感染病灶，造成全身性感染。与此有关的疾病有视力降低、关节炎、肾炎、心肌炎、长期低热等病。
影响生长发育：由于蛀牙疼痛及乳牙龋坏早失，会导致咀嚼功能降低、胃肠消化吸收减弱，造成机体营养不良，使儿童生长发育受到影响。
造成心理障碍：婴幼儿期是儿童学习语言的时期，完整的乳牙有助于孩子掌握正确的发音，乳牙龋坏和早失则会使孩子发音不清。乳前牙区严重的龋蚀，使有些孩子羞于开口，对孩子的心理发育也很不利。