疏肝解郁的穴位有哪些

疏肝解郁的穴位有哪些

肝气郁结是常见的中医病症，常表现为情绪抑郁、胸闷、失眠等症状。通过按摩或针灸特定穴位，可以有效缓解这些不适。本文将为您详细介绍疏肝解郁的几个重要穴位及其功效。

专家介绍

徐炳国副主任医师
南京市第一医院 中医针灸科

穴位详解

疏肝解郁的穴位包括太冲、期门、阳陵泉和行间等。通过刺激这些穴位，可以帮助缓解肝气郁结，促进气血流通。

1. 太冲穴：位于足背侧，当第一、二趾跖骨接合部之前凹陷处。作为肝经的重要穴位，太冲穴在疏肝解郁方面效果显著。通过按压或针灸该穴位，可有效舒缓由于肝气郁结引起的紧张和焦虑情绪。

2. 期门穴：位于胸部，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。期门穴是肝之募穴，对于调节肝胆功能具有重要作用。按摩或针刺期门穴，有助于改善肝脏功能，缓解肝气郁结和相关的不适症状。

3. 阳陵泉穴：位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。阳陵泉穴是胆经的合穴，通过刺激此穴，可以有效调理肝胆之气，促进气血流通，缓解由肝气郁结导致的疼痛和不适。

4. 行间穴：位于足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。行间穴是肝经的荥穴，具有清热泻火、调和肝气的作用。通过按摩行间穴，可有效疏通经络，缓解肝气郁结引起的头痛、失眠等症状。

日常调理建议

合理使用上述穴位进行按摩或针灸，可以有效缓解肝气郁结带来的不适症状。在日常生活中，还应保持情绪稳定，适量运动，以及均衡饮食，来辅助调理身心健康。

本文原文来自平谷路健康问答网站