怀孕能吃莲雾吗？营养师的专业建议来了

怀孕能吃莲雾吗？营养师的专业建议来了

引用

家庭医生在线

1.

https://m.familydoctor.com.cn/202411/3135862.html

莲雾，又称洋蒲桃，是一种热带水果，以其清新的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。对于孕妇来说，莲雾不仅美味可口，还具有多种健康益处。那么，孕妇是否可以食用莲雾呢？本文将为您详细解答。

孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕早期，由于体内的激素水平发生变化，容易出现食欲不振的情况。适量食用莲雾，能够刺激消化腺分泌，提升食欲，缓解食欲不振的症状。同时，莲雾的营养价值也比较高，富含多种维生素，尤其是维生素C含量比较高，能够提高孕妇的免疫能力。

莲雾还含有较多的水分，能够帮助孕妇缓解口渴症状。另外，莲雾还含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便预防和改善便秘的情况，还可以帮助维持胃肠道健康。

需要注意的是，孕妇在食用莲雾时，不能与螃蟹、海带等食物同食，以免影响胃肠道健康。

专家建议：

成娟，副主任医师，擅长治疗妇科常见病、多发病及疑难杂症。她表示，孕妇在食用莲雾时，应注意适量，并避免与某些食物同食，以确保母婴健康。