什么是瑜伽？

什么是瑜伽？

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瑜伽，这一源自古印度的身心修炼体系，不仅是一种运动方式，更蕴含着深厚的文化内涵。从梵文词源到哲学思想，从历史发展到实践方法，本文将为您全面解析瑜伽的奥秘。

“瑜伽”这一词汇，于古代印度梵文中意为“把马套在马车上”，其被阐释为“联合”或者“统一”。意思是说，人的六根眼、耳、鼻、舌、身、意，因为受到外界的诱惑而盲目攀缘，如果能将其牢牢系于心灵上，并通过八个阶段的练习予以净化，就能够达到身心健康。

五千年前，印度高僧为臻于佛法中身心合一的至高境界，常隐居于梁山森林，远离尘世，静坐参禅，冥思佛法。长期处于单一宁静的生活里，僧人观察山林生命，领悟诸多自然奥妙与生态法则。他们将其引用到人类身上，进而逐步感知身体由内而外的微妙变化。于是僧人们渐渐领悟并懂得了与自己的身体对话，从而明白了如何探索自己身储的奥妙、以达到修身养性、清洁身心的境界。于是，他们开始着手研究维护健康、调理身体的方法，还有医治疾病与创伤的方法。经过几千年的钻研和归纳，人们逐衍化整理出了一套完整、确切、实用的理论用于调节身体、清净心绪，这就是瑜伽。

瑜伽，其内涵远非仅仅局限于运动范畴，实则更是一种底蕴深厚的文化。“Yoga”一词源于印度梵语“yug”或者“yuj”，其为一发音，意即“一致”“结合”“和谐”。而瑜伽就是一个通过自我提升意识修行和帮助人们充分发挥潜能的运动体系。瑜伽通

常运用古朴而易于掌握的动作，帮助人们改善净化生理、心理、情感和精神，是一种让身体、心灵与精神达到和谐统一的运动方式。古印度人秉持人天合一理念，笃信心灵能与上天相契。于是，他们将包含道德伦理、清醒头脑、宗教责任、无欲淡然及冥想等的各类瑜伽修炼法融入日常生活，且持之以恒地奉行。