高血压能吃狗肉吗？高血压患者适宜的食物有哪些？

高血压能吃狗肉吗？高血压患者适宜的食物有哪些？

高血压是一种常见的慢性疾病，合理的饮食对于控制血压至关重要。本文将为您详细解析高血压患者是否可以食用狗肉，以及适合高血压患者食用的食物种类。

一般情况下，高血压患者可以适量食用狗肉。
高血压患者适宜吃一些富含膳食纤维、多种维生素、矿物质的食物，还应保证蛋白质的摄入。同时，患者还应限制高脂肪、高胆固醇、高盐食物的摄入，不饮或限制饮酒。而狗肉的钠含量较低，并且含有较为丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、磷、锌、铁等营养物质。如果高血压患者适量食用一些狗肉，可在保证体重合理的基础上，补充机体所需的维生素，且一般不引起血压波动。

值得注意的是，应尽量选择狗的瘦肉部分来食用，因其脂肪含量较肥肉少，更为适合高血压患者食用。患者还需注意饮食安全，应选择正规途径养殖和屠宰的健康新鲜狗肉，避免进食来源不清楚、安全卫生没有保障的狗肉。

狗肉营养成分（每100g含量）
钠
47.4(毫克)
低
蛋白质
16.8(克)
高
脂肪
4.6(克)
中
硫胺素
0.34(毫克)
中
磷
107(毫克)
中
锌
3.18(毫克)
中
铁
2.9(毫克)
中
硒
14.75(微克)
中

适合高血压患者食用的食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
鲜黄瓜、西红柿、丝瓜、菠菜

高血压患者应限制的食物

肉蛋奶主食饮料类油炸食物腌制食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油、猪肝、羊肝、鸡肝

高血压患者的其他注意事项

高血压患者除严格遵循饮食禁忌外，还应注意以下几点：

1. 肥胖者应减肥，体重减轻以每周1~2千克为宜。
2. 适当运动，每周保持中等强度运动47次，每次持续3060分钟。
3. 不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟。
4. 保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。
5. 保持心情舒畅，减轻精神压力，避免紧张焦虑。
6. 监测血压，每周至少测量1~2次血压，血压波动期可适当增加测量次数。
7. 遵医嘱坚持用药，不可随意增减药量或停药，必要时可在医生指导下更换药物。

本文原文来自伯乐网