试管虾青素与辅酶Q10：高龄备孕女性的营养补充指南

试管虾青素与辅酶Q10：高龄备孕女性的营养补充指南

高龄备孕女性，尤其是准备进行试管婴儿的女性，常常需要补充抗氧化剂来提高受孕成功率。辅酶Q10和虾青素都是备受欢迎的选择，但它们各自具有不同的优势和特点。本文将为您详细解析这两种营养补充剂的作用、区别以及使用建议。

辅酶Q10

提起辅酶Q10，我们固有的印象就是，它对心脏很好，但其实它对于备孕人群来说非常必要，能够提高精子、卵子质量。尤其适宜大龄女性或卵巢功能不佳女性，特别是超过35岁以后的女性，其卵巢功能与卵子数量、质量开始大幅下降，即使部分女性的卵泡数量是符合要求的。

但因年龄、自身基因畸变、环境因素等影响，均会降低卵子本身的健康程度，所以计划试管婴儿前，建议女性服用辅酶Q10调理养护卵巢功能，而大龄计划试管的难孕育患者，可提前半年或以上开始服用，帮助改善卵巢功能与卵子质量，提高试管婴儿成功率。

此外，对男性来说，外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高精子活力，特别要说的一点是，它对男性不育具有一定的辅助治疗作用。Q10的服用量跟片数没有关系，有的片剂含量高有的含量低，所以我们只需要考虑含量，在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg。

虾青素

虾青素是一种存在于甲壳纲动物、绿藻和红酵母等生物中的一种天然色素，属于类胡萝卜素的一种。早在1991年，通过对比清除自由基的能力，日本学者三木亘确定了虾青素的抗氧化能力是其他类胡萝卜素的10倍以上，是维生素E的100倍以上。在后来的动物实验中，研究者们证实了虾青素具有潜在的抗癌能力。

虾青素与辅酶Q10区别

辅酶 Q10是人体自然产生的营养素，主要存在于心脏、肾脏、和肝脏等需要更多能量的器官中，它参与能量代谢，维持正常的生理功能。由于辅酶 Q10抗氧化特性，它更多是用于心脑血管疾病预防和辅助治疗上。

与虾青素不同的是，辅酶Q10是营养心肌，而虾青素更多是保护心脏作用。如果是单纯的想要改善心血管方面的问题，选择辅酶Q10比较合适。

此外，两者还有一个区别，口服辅酶Q10每天需要大剂量，一般在100mg-200mg,有时候甚至300 mg才能发挥效果，而虾青素一般每天4mg-12mg就可以了。这主要是由于两者抗氧化差异造成的，因此，虾青素和辅酶Q10能否同服还是要咨询医生后再决定。