久坐后起身眩晕和眼前发黑是何原因

久坐后起身眩晕和眼前发黑是何原因

久坐后突然起身时出现眩晕和眼前发黑，这是很多人都曾经历过的现象。这种症状看似平常，却可能暗藏健康隐患。让我们听听专业医生的解释。

体位性低血压：症状背后的医学原理

南京脑科医院神经外科副主任医师耿良元对这一现象进行了专业解答。他指出，久坐后起身时的眩晕和眼前发黑通常是由于体位性低血压引起的。这种情况在快速改变姿势时，身体未能及时调整血液循环以适应新的姿势，从而导致大脑暂时供血不足。

体位性低血压是由血压调节机制的问题引起的。正常情况下，当身体从坐姿或卧姿转为站立姿势时，心脏和血管会迅速调整，以保持正常的血压和大脑的血流量。有些人在变换姿势时，这种调节反应可能较慢，导致血压下降。

长时间保持坐姿时，下肢的血液可能会积聚，从而减少回心血量。当突然站立时，心脏可能无法快速将足够的血液输送到大脑，造成短暂的缺氧感。

高危因素与预防建议

年龄、脱水、某些药物（如降压药）以及某些健康状况（如糖尿病）都可能增加发生体位性低血压的风险。随着年龄增长，血管弹性降低，反应速度减慢，也可能加重这一现象。

为了预防这种情况的发生，可以采取以下措施：

1. 逐渐改变姿势：从坐姿慢慢过渡到站姿，给身体一个适应的过程
2. 保持良好水分摄入：避免脱水，有助于维持正常的血液循环
3. 避免长时间不动：定时活动，促进血液循环
4. 定期进行柔和的体育活动：提高心血管系统的适应能力

如果症状频繁发生或伴有其他异常表现，建议咨询专业医务人员以获取进一步评估和指导。

本文原文来自泌谷论