脂肪肝和尿酸高时有哪些食物需要忌口

脂肪肝和尿酸高时有哪些食物需要忌口

脂肪肝和尿酸高是常见的健康问题，合理的饮食调控对改善病情至关重要。东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师魏琼就这两种情况下的饮食注意事项给出了专业建议。

脂肪肝和尿酸高时，饮食调控是管理这两种健康问题的重要步骤。应避免高糖、高脂肪以及富含嘌呤的食物。

1. 高糖食物：限制摄入含有高果糖玉米糖浆、普通蔗糖等高糖食品。这些包括甜点、糖果、含糖饮料和果汁等，因为过多的糖分会转化为脂肪，增加肝脏负担。

2. 高脂肪食物：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，例如油炸食物、快餐、奶油、黄油等。这些脂肪可能导致体内脂质异常，加重脂肪肝。

3. 高嘌呤食物：限量或避免海鲜（如沙丁鱼、凤尾鱼）、红肉和动物内脏（如肝脏、肾脏）。这些食物中含有大量嘌呤，代谢后会形成尿酸，从而加重高尿酸的问题。

4. 酒精：完全避免酒精消费，因为酒精可损害肝功能并提高尿酸水平，是脂肪肝和尿酸高患者需要严格控制的因素。

5. 加工食品：避免高盐和防腐剂的加工食品，这些食物往往含有隐藏的糖分和不健康脂肪。

通过调整饮食结构，结合适当的运动，有助于改善脂肪肝和降低尿酸水平。定期检查健康指标，必要时咨询专业医生以获得个性化建议。

本文原文来自 pingguolv.com