为什么坐车时容易困倦

为什么坐车时容易困倦

胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科

坐车时容易困倦主要是因为身体在移动中受到的各种刺激。

1. 振动和晃动：车内的轻微振动和晃动会影响耳朵中的前庭系统，类似于摇篮效应，让人感到放松和困倦。

2. 声音环境：车辆行驶产生的持续低频噪音，如引擎声和轮胎与地面的摩擦声，会对大脑产生催眠效果。

3. 空气质量：车厢内空气流通不畅，二氧化碳浓度升高，会导致大脑供氧不足，引发瞌睡。

4. 视觉单调：快速移动的景物或长时间盯着固定位置（如手机、书本等），容易引起视觉疲劳，使人感觉困倦。

5. 时间因素：长途旅行时，若正值生理钟的休息时间，更加容易感到困倦。

建议尽量保持良好的空调通风，必要时稍作活动，有助于减缓困倦感。

本文原文来自 pingguolv.com