复合维生素B能早上空腹服用吗？医生专业解答来了

复合维生素B能早上空腹服用吗？医生专业解答来了

复合维生素B是否可以早上空腹服用？江苏省中医院营养科副主任医师武建海给出了专业解答。

专家解读

复合维生素B可以早上空腹服用，但需注意一些事项以确保最佳效果和避免不适。

1. 吸收效率：空腹服用复合维生素B可能会提高其吸收效率。研究表明，某些水溶性维生素如维生素B族在空腹状态下更容易被肠道吸收。这是因为胃内没有食物干扰药物的吸收过程。

2. 潜在不适：尽管空腹服用可以提高吸收效率，但部分人可能会感到胃部不适，如恶心或轻微的胃痛。这是因为维生素B具有一定的刺激性，尤其是在空腹时。为了减轻这种不适，可以考虑在早餐后服用。

3. 剂量和频率：一般来说，不同品牌和类型的复合维生素B制剂剂量和服用频率都各不相同。建议遵循产品说明书或医生的建议。如果某种制剂特别强调需要随餐服用，则应按说明进行，以避免可能的不良反应。

4. 个体差异：每个人的身体状况不同，对药物的反应也有所不同。有些人可能对空腹服用复合维生素B敏感，而另一些人则没有任何问题。个人经验和感觉也是选择服用时间的重要因素。

结论

复合维生素B可以空腹服用，但如果出现胃部不适，应考虑改为随餐服用。应按照产品说明或医生的建议来调整具体服用方式，以达到最佳效果。

本文原文来自"非常准"网站，由江苏省中医院营养科副主任医师武建海提供专业解答。