发烧手热脚凉时补充哪4种营养很关键？

发烧手热脚凉时补充哪4种营养很关键？

引用

家庭医生在线

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https://m.familydoctor.com.cn/ask/q/20884763.html

发烧时手热脚凉是常见的症状，此时身体需要及时补充水分、维生素C、蛋白质和电解质等关键营养物质。这些营养物质不仅能帮助身体维持正常生理功能，还能促进病情的恢复。

水分

发烧会导致身体水分流失加快，补充水分可以促进新陈代谢，帮助身体散热，还能防止脱水。建议多喝温开水、米汤等。

维生素C

维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于身体抵抗感染。富含维生素C的食物包括橙子、柠檬、草莓等。

蛋白质

蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质。适量补充蛋白质可以选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白食物。

电解质

发烧时出汗可能导致电解质失衡，补充电解质能维持身体正常的生理功能。可以通过喝淡盐水或口服补液盐来补充。

在发烧手热脚凉的情况下，及时补充上述营养物质，有助于身体恢复。但如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。