早C晚A有效吗？专家解析维他命C、维他命A保养功效＋注意事项！

早C晚A有效吗？专家解析维他命C、维他命A保养功效＋注意事项！

近期从母亲节档期后紧跟著618购物节，许多保养品牌都不约而同以「早C晚A」做为行销标题。究竟什么是「早C晚A」？「早C晚A」诉求的是一种保养方式，建议早上使用含有维他命C及其衍生物的保养品，晚上则使用维他命A衍生物的保养品。这样的组合就医学文献的确能有美白淡斑、紧緻毛孔以及抗老抚纹的功效。但就成分的特性，特别是维他命A衍生物对肌肤却不是那麼的友善。专业皮肤科医师特别解析维他命C以及维他命A这两大热门保养成分的功效，以及使用上应该注意的细项！

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维他命C保養功效

维他命C及其衍生物主要用於美白、藉著强效抗氧化能力抑制黑色素的生成。使用蕴含维他命C成分的保养时，有两项建议：

敏弱肌使用前先局部测试

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敏感性的肌肤在使用维他命C保养时，还是需要先进行小范围使用测试，一周后如果沒有異狀，再改為每天使用。

选择小容量、真空包装

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由於大部分的维他命C及其衍生物，在接触空气、高温、光线之后都会渐渐氧化失去效能，等到产品有明显的变色，其实擦起来也沒有什麼功效了。所以建议选择小容量且真空包装的产品，开封后尽量一个月内用完。

维他命A保養功效

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维他命A衍生物主要作用为促进角质更新代谢，抑制皮脂腺分泌以及增加真皮层弹力，所以能帮助肌肤保持紧緻年轻、缩小毛孔、改善暗沉。

维他命A保養机转

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而维他命A家族中包括A酯、A醇、A醛、A酸，不論你所选择的产品所添加的是A 酯、A醇、A醛，都必须先转化成A酸才能对肌肤有所作用；其代谢步驟如下：A酯＞A醇＞A醛＞A酸，转换过程中会有相关酵素帮忙。

维他命A刺激性

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维他命A家族对皮肤刺激程度与转化过程恰好相反，A酯（中偏弱）＞A醇（中）＞A醛（强）＞A酸（最強）。其中只有A酯、A醇、A醛可添加於保养品中，而A酸则是属于药品。

维他命A保養趋势

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A醇以前是维他命A保养产品的主流，而近期市场上已陆续有A 醛为主成分的产品。就效果来说，A醛只需要一步就能够转化成A酸，而A醇则需要两个步驟，所以A醛不需要高浓度就有一定的效果。

最后针对使用维他命A的保养品时有5个建议：

不要一味追求高浓度

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维他命A成分的浓度越高，对皮肤的刺激度也就越强。当皮肤出现脱皮和泛红请停止使用，以免产生光敏感性皮肤炎。

况且抗老成分不单单只有维他命A衍生物，还有多胜肽、EGF生长因子、艾地苯、Q10等有效成分。一个好的抗老产品应该由多种抗老成分以最适浓度彼此协同产生最佳功效，而不是单一浓度越高越好。

采用渐进式的使用方式

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再次强调维他命A衍生物有一定的刺激性，建议从一周2~3天晚上使用，待肌肤逐渐适应了之后，才增加使用频率。

注意保湿及防晒

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维他命A衍生物最终的成分都要变成A酸才能产生作用，而A酸会帮助角质代谢并且减少皮脂分泌，很容易会产生脱屑及红肿的副作用。因此，使用维他命A衍生物务必做好保湿及防晒。

孕妇及准妈妈应避开

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含有维他命A衍生物这类成分的产品会有致畸胎的风险，所以孕妇及准妈妈应避免使用。

避开所有去角质产品

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在使用晚A的同时你已经在帮肌肤去角质了，因此不要再重复使用去角质成分的产品。

专业皮肤科医师小叮咛

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「早C晚A」保养就学理上确是一种有效的保养方法，但不一定适合每一个人，还是要看自己的肌肤状况跟需求而定。回到保养根本，做好保湿和防晒才是拥有透亮肌肤的最佳利器！