怀孕能吃龙虾吗？营养师为你解答

怀孕能吃龙虾吗？营养师为你解答

龙虾作为一种营养丰富的水产品，备受美食爱好者的青睐。但对于孕妇来说，食用龙虾是否安全？本文将为您详细解答这一问题。

龙虾又名海虾、龙头虾、大虾，其胸部比较粗大，外壳坚硬而色彩斑斓，腹部短小，其含有的营养成分特别丰富。有优质的蛋白质以及钙、磷、镁、钠等多种微量元素，所以孕妇可以适量吃龙虾，对补充孕期所需钙质营养比较有益，可促进胎儿骨骼以及脑部发育。

而且龙虾所含有的脂肪较低，且含有的少量脂肪也大多是人体所必须的不饱和脂肪酸，容易被人体消化和吸收利用。龙虾中所含有的多种微量元素成分较其他肉禽类含量更高，所以孕妇适量的食用龙虾可增加孕期营养，保持神经肌肉兴奋性，这对日后的临盆分娩也有一定帮助作用。

但是，龙虾多为海产品多为野生，容易带有一些寄生虫，所以味道十分鲜美的龙虾也必须要经过充分的烹调熟透才可食用，要避免生食引起寄生虫病。另外，也有少部分女性对海鲜产品有过敏现象时则不宜食用龙虾。