气温进入“过山车”模式 春分节气健康提示来了→

气温进入“过山车”模式 春分节气健康提示来了→

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央视网体育频道

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https://news.cctv.com/2025/03/20/ARTIndK4s5fZpJLcfA2f78j2250320.shtml

央视网消息：国家卫生健康委3月19日举行新闻发布会，气象部门专家介绍了春分节气的气候特点。北方地区是杨柳飞絮初现，百花进入盛花期。全国大部分地区开始告别了寒冷，暖意渐浓，南方地区雨水增多。这时候，要特别注意倒春寒天气。这个节气冷暖空气依旧比较活跃，气温进入了“过山车”模式，忽高忽低、波动明显，早晚温差比较大。

中国气象局公共气象服务中心首席专家柳艳香表示，在这个节气，我们提醒大家做好以下几个方面：

一是在春分节气，气温忽高忽低，变化幅度比较大。提醒大家要多关注天气预报，不要过早的减少衣物，要适当“春捂”。根据气温的变化，灵活的增添衣物，这样就会降低疾病风险。

二是随着春暖花开，花粉浓度增高，对于易过敏人群应尽量减少外出，尤其是花粉浓度比较高的时段，如确需外出，应该做好佩戴口罩、防护镜等防范措施。

三是北方地区风大干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。提醒大家多喝水，补充身体所需要的水分。另外，也要多吃一些新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和水分来保持皮肤的滋润。

最后一点，南方地区雨水增多以后，空气湿度增大，会影响人体的血液循环和新陈代谢，使人感到困乏、乏力，要注意规律睡眠，中午小憩。同时，注意保持室内通风干燥，适度做一些运动等健体活动。

本文原文来自央视网