湿度大小对人体健康的影响

湿度大小对人体健康的影响

湿度是影响人体健康的重要环境因素之一。适宜的湿度不仅能让人体感觉舒适，还能有效预防多种疾病。本文将从温度和湿度与健康的关系、温湿度与疾病的关系、霉腐菌微生物的生长条件以及温湿度对美容的影响等方面，全面解析湿度对人体健康的影响。

温度和湿度与健康

提起温度、湿度，我们自然会联想到酷暑难熬的“三伏”和寒冷刺骨的“三九”。其实温湿度在不同季节的变化，都与我们的健康息息相关。研究结果表明：人体适宜的健康温度为18℃--25℃，健康湿度为40％-70％RH，在此环境下人体感觉最舒适。而在温度介于24℃-30℃，湿度小于60％时，人体感觉热而不闷；在温度高于80℃，湿度大于70％时，人体感觉闷热；在温度高于36℃，湿度大于80％时，人体感觉严重闷热，且发汗机制受阻，容易因体内蓄积大量的余热而中暑；工作出错率比平时高十倍，意外工伤事故比率上升。

温湿度与疾病

传统的中医学把“风、寒、暑、湿、燥、火”称为六气。实际上，六气也就是空气流动，气温高低、湿度大小的反映。当六气发生骤变或在人体抵抗力和适应能力下降时，六气就成为致病的因素。春天多风病，盛夏多暑病，夏末秋初多湿病，深秋多燥病，冬天多寒病。许多疾病都与温湿度有密切的关系，尤其与过低的湿度有关。现代医学发现：在45％--55％的相对湿度下，病菌平均寿命最短，过高或过低的湿度都会导致病菌寿命延长。当空气湿度为35％RH时，鼻部和肺部呼吸道粘膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发咳嗽和其它呼吸道疾病。空气湿度低的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度会加快，而且容易扩散，引发疾病。此外，过敏性皮炎、哮喘、皮肤瘙痒等过敏性疾病也都和空气干燥有关。

霉腐菌微生物的适宜生长温度

三种类型霉腐菌微生物发育要求的最低相对温度

不同温度下腐菌生长的温度

温湿度与美容

皮肤最主要的成分是水，成人的表皮和真皮中约含水70％左右。适中的水分能保持皮肤的光泽和色彩。适当地控制空气湿度，才能实现空气与皮肤之间的水分平衡。如果长期处于干燥之中，表皮会因缺水而逐渐失去弹性和光泽，加速角质层的老化。此外，高温炎热和寒冷干燥还会导致人体内水分失调。因此，随时感应温湿度变化，采取相应的保护措施，是保持皮肤光彩的重要方面。