七款健康破壁机饮品，轻松替代高糖奶茶
七款健康破壁机饮品，轻松替代高糖奶茶
随着健康意识的提升，越来越多的人开始寻找奶茶的健康替代品。破壁机饮品以其快速便捷的制作方式和丰富的营养价值，成为了都市女性的新宠。本文精选七款美味又健康的破壁机饮品，让你在享受美味的同时，也能照顾到身体的健康需求。
红豆黑米饮品：早晨补充体力的佳选
材料：红豆30克、黑米20克、红枣3颗、苹果半个
制作方法：将所有食材洗净后倒入破壁机，加入600毫升水，选择豆浆模式运行。
功效：这款饮品富含花青素和膳食纤维，不仅能养颜还对身体排毒有帮助。
百合莲子露：助眠饮品
材料：百合15克、莲子15克、花生10克、黄豆10克
制作方法：将所有食材与600毫升清水一起放入破壁机，启动豆浆模式。
功效：这款饮品细腻醇香，入口丝滑，尤其适合夜里容易醒来的朋友们。
银耳绿豆沙：春季换季必备
材料：绿豆50克、百合30克、银耳30克
制作方法：将所有食材与600毫升水一起放入破壁机，选择豆浆模式运行，完成后可加入100毫升牛奶调味。
功效：这款饮品不仅口感香甜，还可以增加皮肤的水润度。
花生二香糊：传统风味的营养饮品
材料：花生80克、糯米30克、适量冰糖
制作方法：将所有食材与600毫升水一起放入破壁机，选择五谷模式运行。
功效：早上喝一杯，不仅能提供充足的能量，还有助于养胃。
板栗红豆牛乳：补气血的美味选择
材料：红豆40克、糯米10克、花生10克、板栗6颗、适量冰糖
制作方法：将所有食材与600毫升水一起放入破壁机，选择豆浆模式运行，完成后加入200毫升牛奶搅拌。
功效：这款饮品不仅好喝，还能补气血，适合所有女孩子。
木耳露：台湾流行的排毒饮品
材料：黑木耳6朵、红枣3颗、枸杞适量、苹果半个
制作方法：将所有食材与600毫升水一起放入破壁机，选择豆浆模式运行。
功效：木耳富含膳食纤维和植物胶质，有助于清理肠道垃圾。
红豆燕麦奶：秋冬暖心饮品
材料：红豆20克、黑米10克、燕麦25克、红枣2个
制作方法：将所有食材与500毫升水一起放入破壁机，选择豆浆模式运行，完成后加入200毫升牛奶调味。
功效：浓郁的红豆香伴随细腻的奶香，口感极佳且健康。
这些破壁机饮品不仅能满足日常饮用需求，也提供了丰富的营养和健康益处。利用破壁机自制饮品，不仅可以取代高糖的奶茶，还能根据需要调节食材比例，制作出更加个性化的健康饮品。各位可以根据口味和营养需求选择合适的配方，享受制作和饮用带来的双重乐趣。