金刚功的来源历史：道教养生文化的瑰宝

金刚功的来源历史：道教养生文化的瑰宝

金刚功是一种源自道教的养生功法，其历史可追溯至北宋时期。据记载，金刚功由全真教南宗第一祖张紫阳真人和南宋第五祖白玉蟾共同创立。其中，张紫阳真人提供了道家奇经八脉的理论基础，而白玉蟾真人则具体设计了功法体系。后经全真龙门派第二十一代传人张至顺老道长发扬光大，流传于世。

金刚功，又称为八部金刚功，是道教气功养生法的一种。它融合了“天人合一”的自然规律和“阴阳五行”的中医理论，通过特定的动作和呼吸方法来疏通全身经脉，调整脊椎骨的变形与错位，恢复正常神经系统功能，并协调五脏六腑的运作，以达到祛病健身、延年益寿的目的。

“八部”之名，蕴含深意。从天理的角度来看，代表四面八方；从人体的角度来看，则包括上下前后四个方位，以及东南、东北、西南、西北四个方向。道家南五祖张紫阳曾悟出人体内有八脉：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。这八脉与全身三百六十五骨节八万四千毫毛相通。八部金刚功的八个动作，正是从身体四面八方疏通这八条脉络。之所以称为“金刚”，寓意修炼此功可成就永固不坏的金刚之体。

《八部金刚功》由《金刚功(外八部)》和《长寿功(内八部)》两部分组成。《金刚功》属阳、刚、外、显、离、火、乾、体、后天、基础；《长寿功》属阴、柔、内、隐、坎、水、坤、神、先天、上乘。修炼《金刚长寿功》实为内外结合、刚柔并济、乾坤相合、坎离交融、先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气的完美结合。长期习练可以达到“天人合一”的虚空无为境界，实现性命双修、阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。