颈椎病变会影响睡眠质量吗？

颈椎病变会影响睡眠质量吗？

颈椎病变确实可能影响睡眠质量。由于颈椎周围的神经、肌肉及血管与脑部供血和神经传导密切相关，任何病理改变都可能干扰正常的生理功能，从而导致睡眠障碍。

1. 颈椎病变可能引发疼痛，尤其是在夜间躺卧时，颈部肌肉放松后疼痛感可能更加明显，从而使个体难以入睡或频繁醒来。研究显示，约有30%-40%的颈椎病患者会伴随不同程度的睡眠问题。

2. 椎动脉型颈椎病可能影响脑部供血。这种类型的颈椎病可能因为椎动脉受到压迫，导致大脑供氧不足，引起头晕、头痛等症状，而这些症状在睡觉时可能加剧，进一步干扰深度睡眠。

3. 神经根型颈椎病由于神经受压，可能导致上肢麻木或刺痛感，这些感觉容易在夜间静息状态下被放大，使得睡眠变得困难。

4. 长期颈椎病还可能诱发自主神经功能紊乱，如心率异常、胸闷或焦虑情绪增强，这也会间接降低睡眠质量。

5. 不适当的睡姿可能加剧颈椎病变带来的不良后果。如果枕头高度或者硬度不适合，可能加重颈椎的负担，甚至导致夜间因颈部不适频繁翻身。

合理控制颈椎病的进展对于改善睡眠至关重要。包括选择合适的枕头高度、避免久坐低头、进行适度颈部运动以及必要时接受专业治疗。

本文原文来自评谷乐