如果常常觉得能量耗尽，对任何事都提不起劲，可尝试从这三个层面入手

如果常常觉得能量耗尽，对任何事都提不起劲，可尝试从这三个层面入手

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在快节奏的现代生活中，我们常常感到时间不够用，精力跟不上。除了要"管理时间"，"管理能量"也很重要。从心智、情绪、身体三个层面入手，我们都能在生活中体会到有序、满足和幸福的感觉。

你会经常有这样的经历吗——总是自信满满地规划一天行程，每分每秒都想过得充实。然而具体执行，就会出现这种状况：

「刚刚吵完架心情好糟，突然没心情工作了。」
「现在完全没办法读书，那先收拾房间！」
「今天精神不是很好，先睡半小时补充体力。」

一天下来，行程表上没有一件事情做好做满，拖着遗憾，日日重复这些状况。