甲亢患者如何通过饮食提高免疫力？

甲亢患者如何通过饮食提高免疫力？

甲状腺功能亢进症（甲亢）是一种常见的内分泌疾病，患者在饮食上需要特别注意，以支持免疫系统的健康。南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟就甲亢患者的饮食给出了专业建议。

蛋白质

适量摄入高质量蛋白质，如鱼类、鸡肉、豆腐和鸡蛋，有助于免疫细胞的修复和再生。

维生素和矿物质

富含维生素C的食物，如柑橘类水果和西兰花，有助于提升免疫力。锌是免疫功能的重要成分，可以通过牡蛎、红肉和坚果等食物获取。

抗氧化剂

蓝莓、菠菜等富含抗氧化剂的食物有助于减少体内炎症。

健康脂肪

如鳄梨和坚果中的不饱和脂肪酸，对免疫功能也很重要。

水分

保持充足的水分摄入，促进新陈代谢和毒素排出。

饮食注意事项

饮食应多样化，避免过多碘的摄入，以免刺激甲状腺功能。保持均衡饮食对免疫系统和整体健康都非常关键。

本文原文来自 pingguolv.com