“静”享健康丨“磨牙”只是因为太累吗？
“静”享健康丨“磨牙”只是因为太累吗？
夜磨牙，这个看似平常的睡眠现象，究竟对人体有多大影响？它仅仅是由于疲劳导致的吗？本文将为您详细解析夜磨牙的危害、成因及科学的应对方法。
有人说：“睡觉磨牙是因为累了，睡得太香了！”
真是这样吗？
其实不然，这是一种口腔科常见病，因经常发生在夜间睡眠时，所以俗称“夜磨牙”，可发生于任何年龄，尤以儿童和年轻人居多。
“夜磨牙”虽然不像有些疾病直接危及生命，但上下牙齿每天不分昼夜地“耳鬓厮磨”，也可能产生不容忽视的后果！
“夜磨牙”的危害有哪些？
损伤牙体组织：由于牙齿持续强烈地叩击在一起，缺少食物缓和，使得牙神经外层的“保护壳”受损，“脆弱”的牙神经遇到冷热酸甜的食物时，便会敏感，产生疼痛不适，严重时甚至会造成牙齿坏死。
破坏牙齿周围组织：引起牙周组织创伤，导致牙齿过早地松动、脱落。
损害颞下颌关节：使颞下颌关节长期处于“工作状态”，引起颞下颌关节功能紊乱，甚至造成关节器质性改变。
引起面痛和头痛：迫使颌面部肌肉夜间无法得到休息，可能造成颌面部肌肉酸痛、肩颈部阵痛抑或是头痛。
造成精神负担：导致睡眠质量下降或经常性头痛，记忆力减退，内分泌紊乱等。反复恶性循环，将导致精神状态不佳，严重者甚至会出现抑郁等精神方面的疾病。
为什么会“夜磨牙”？
精神因素：白天压力大、精神紧张、过度疲劳和负面情绪等，导致晚上即使入睡后，大脑皮质仍有一部分处于兴奋状态，使得咀嚼肌收缩，引起夜间磨牙。
咬合关系不协调：牙齿缺损或过长、缺牙、偏侧咀嚼、错颌畸形等，入睡后会下意识地通过磨牙调整咬合关系。
神经因素：与中枢神经系统的某些神经递质异常或睡眠受打扰所导致的轻度觉醒异常有关。
全身因素：胃肠系统疾病或者内分泌系统紊乱；体内有寄生虫或微量元素缺失。
遗传因素：具有一定的家族遗传倾向。
如何有效解决“夜磨牙”的危害？
目前，尚缺乏能够完全治愈磨牙症的方法，总的来说，应遵循的原则为：重视患者的精神心理状况，预防磨牙症的损害，保护口颌系统的功能健康。
如何治疗“夜磨牙”？
颌垫治疗：根据患者牙弓大小，“量身”定制颌垫，帮助分散磨牙时产生的负荷，防止牙齿损伤，降低肌张力，缓解颞下颌关节不适症状。
牙齿治疗：对于牙齿轻度敏感的，可使用抗过敏牙膏缓解症状。牙齿出现自发痛、咬合痛、松动不适等症状时，需及时就诊。
咬合干预：通过专业人士调颌治疗，消除口腔内存在的咬合干扰、咬合创伤以及尖锐牙尖，必要时采取正畸治疗。
肌肉松弛疗法：存在明显肌紧张的，可采用针对肌肉的理疗按摩、肌痛点的封闭等方式，降低肌张力。
多学科联合治疗：存在明显精神心理问题、睡眠障碍的患者，要勇敢地向心理医师寻求帮助。
**若存在肠胃系统疾病或内分泌系统紊乱，可以前往相关科室进行治疗。体内有寄生虫的儿童，可以在专业人士指导下驱虫，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
磨牙虽然不会危及生命，
却会损害身心健康，
影响生活质量。
所以，请不要忽视“夜磨牙”，
一定要及时治疗哦！
本文原文来自澎湃新闻