脾虚腹胀便秘怎么办？中医专家给出专业调理方案

脾虚腹胀便秘怎么办？中医专家给出专业调理方案

脾虚导致的腹胀和便秘是常见的消化系统问题，尤其在中医理论中更为常见。南京市第一医院中医针灸科主任医师徐炳国给出了专业的调理建议，从饮食、运动、药物等多个方面提供了全面的解决方案。

饮食调理

饮食调理是改善脾虚腹胀便秘的基础。建议日常饮食宜清淡易消化，避免生冷、油腻食物。可以多食用具有健脾益气作用的食物，如山药、莲子、红枣、小米等。这些食材有助于增强脾胃的运化功能，从而缓解腹胀和便秘症状。

运动调节

适当的体育锻炼能够促进胃肠蠕动，尤其是一些柔和的运动如散步、瑜伽、太极拳等，有助于改善消化系统功能，减轻便秘的困扰。

药物调理

在医生指导下，可以使用一些中成药或中草药进行调理，比如人参健脾丸、归脾汤等，以补益脾胃，助消化道功能改善。

生活习惯

保持良好的作息时间，并尽量减少压力，因为精神因素也会影响消化系统的正常运作。确保每天摄入足够的水分以帮助润滑肠道。

通过以上方式的综合调理，可有效改善脾虚导致的腹胀和便秘问题，恢复正常的消化功能。

本文原文来自 pingguolv.com