晚上按摩百会的好处

晚上按摩百会的好处

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百会穴位于头顶正中央，是人体多条经络的交汇处。按摩百会穴具有多种功效与作用：

1. 调节神经系统：按摩百会穴可以调节神经系统功能，使大脑皮层得到放松，有助于缓解紧张、焦虑等情绪。

2. 改善头痛：百会穴是治疗头痛的重要穴位，通过按摩该穴位，可以缓解因风寒、肝阳上亢、气血瘀阻等引起的头痛症状。

3. 增强记忆：百会穴与大脑皮层的功能密切相关，刺激该穴位可以改善脑部血液循环，增强记忆力，延缓大脑衰老。

4. 缓解疲劳：按摩百会穴具有提神醒脑的作用，可以缓解因工作、生活压力过大导致的疲劳症状，提高工作效率。

5. 改善睡眠质量：按摩百会穴能够调节大脑神经功能，缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量，对失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。

6. 提升免疫力：百会穴与人体免疫系统密切相关，刺激该穴位可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

此外，按摩百会穴还可以治疗高血压、眩晕、中风、癫痫、健忘症等疾病，以及胃下垂、子宫脱垂等阳虚类病症。

在按摩时，可以采用按揉的手法，顺时针方向每天按揉3-5分钟，以达到最佳的保健效果。

需要注意的是，虽然按摩百会穴具有多种功效，但并非人人适用。如有身体不适或疾病症状，请及时就医并咨询专业医师的意见。