如何正确陪伴精神病患？掌握4要点 帮助他走出黑暗

如何正确陪伴精神病患？掌握4要点 帮助他走出黑暗

许多人在听到"精神病患"这个词时，往往会将其与"危险"、"可怕"等负面词汇联系在一起。然而，他们只是需要帮助的病人，而非恶人。本文将为您介绍如何正确陪伴精神病患者，帮助他们走出黑暗。

从犯罪事件中的嫌疑人到处境可怜的失能者，精神疾病患者在社会中常常被视为可疑的存在。精神科医师黄以文谈到，当他刚进入医院工作时，医院给了他一串钥匙，这串钥匙将精神病患锁在一道又一道门的后面。许多人一听到或看到"精神病患"四个字，就会将他们与"危险"、"可怕"、"攻击性"等负面词汇联系在一起，将他们视为恶人，对他们退避三舍。

但事实上，精神疾病患者是"病人"，而不是"恶人"，生病并非他们的选择，他们也很无助，很需要被帮助。如果了解他们的症状，预先进一步了解相关知识，那么就不会感到恐惧，也能给予他们适时的帮助。

精神疾病可能表现出的各种症状

首先，我们能做的，就是先了解精神疾病在以下各层面可能表现出的症状：

• 情绪情感：忧郁、烦躁、焦虑、紧张、过度兴奋、易怒、自我膨胀、情绪高亢等。
• 行为方面：行动迟缓，坐立不安，怪异行为，自伤暴力行为，酒精药物滥用等。
• 思考方面：强迫性思考、被害妄想、疑心、没有安全感、逻辑推理障碍等。
• 知觉方面：幻听、幻视、嗅或触幻觉、其他错觉与幻觉。
• 认知功能：注意力不集中、思考障碍、记忆力障碍、学习能力下降等。
• 身体症状：失眠、头痛、耳鸣、虚弱、胸口不适、呼吸不顺、肠胃失调等。

当病人有以上症状，导致无法处理自己的事物，经专科医师诊断认定者，为患有精神疾病。

如何陪伴生病的他？

"为什么他在自言自语？"、"为什么他这么敏感，老是为小事纠结？"、"好怕他生气，跟他讲话好紧张喔！"、"他为什么这么想伤害自己？"相信这是许多人与精神病患相处时的疑虑。到底该如何与患有精神疾病的人相处、鼓励他们接受治疗并能回归正常的生活？

一、倾听 陪伴 比建议更重要

对于精神病患的幻听、妄想等症狀，應該採取中立的態度，不要跟他爭論或加以批評，接受病人可以有他自己的想法及感覺。但是不需要贊同其內容，最重要的是，要關心病人受其病症帶來的情緒困擾及行為影響。了解病人目前的狀況並非故意，乃是出於生病而無法控制。因此，傾聽與陪伴比提出建議還重要，諸如「想開一點就好了」等話語應盡量避免。

"倾听"对精神病患来说相当重要，当你倾听患者心事的时候，患者有了吐露的对象，他的压力就会下降。黄以文医师分享，许多患者数十年来看诊，都是诉说一样的事件、一样的话。身為醫師的他，常常只是靜靜地聽著，而這樣的陪伴，卻給他們最大的安慰，讓他們有勇氣渡過那些痛苦不堪的日子。当然，照顾者也要建立健康的界线，照顾好自己，才能更长远的陪伴患者。

二、若情绪、行为突然转变 请多加留意

如果身边的精神病患者曾表达出"自杀"的念头，在可能的情况下，尽量不要让其独处，并试图从言谈中同理他们，重燃人生的希望。平时应多留意病人的情绪及言行举止，不要轻视警告信号，像是病人行为突然改变，例如：严重忧郁症患者突然变得开朗，或者一直在交代物品、财产的分配等。在病患所处的环境中，尽可能移除危险物品，例如：药物、刀具或其他可能被使用的潜在危险物品。若情况很紧急时，千万不要犹豫，立刻打110或119求助，让专业的警察或消防员来处理并提供及时的帮助。

三、以商量、引导方式 辅导就医

有些精神疾病会影响病人的认知功能，导致病人不知道自己需要就医。或是，病人觉得自己是异于常人的，害怕遭受歧视，而不愿意就医。对待这样的患者，建议尽量以商量、引导的方式，不要用"你是病人就是要看医生"的方式，强迫病人接受自己生病的事实。

有些病人觉得看精神科就会被贴上负面的标签，这时可以找一些医学资料告诉病人，精神疾病就跟高血压、心脏病一样，是身体器官的疾病，透过就医或服药就会有所改善。

若是患者产生抗拒反应时，最好有两、三个亲友协同一起去医院，一、两人随侧陪伴，另一人则帮忙挂号等流程。如果无法自己带病患到医院，也可以寻求警消人员、卫生所公共护理师的协助，在减少受伤的前提下，劝服其强制就医。

四、建立规律健康生活 有助病情好转

病人一開始生病，難免會需要倚賴家人幫忙，但隨著病情的穩定，生活自理能力的提升，要鼓勵病人為自己的生活付起責任。可以從最基本的保持病症穩定、養成規律作息開始做起。許多精神疾病患者因藥物等因素，導致生活作息不規律；可以與醫師配合，找到合適的藥物種類，建立合理的服藥時間，來因應服藥後所產生的副作用；生理時鐘的調整需要循序漸進。

另外，有些病患是受心理因素影響，導致他們早上不想起床、晚上又不想睡覺。這時，可以陪伴病患找一些令其感興趣的活動，引發他們願意早起的動機，進而在調整作息的過程中起到協助作用，進而培養病患自我管理的意識，建立其獨立自主的能力。

在飲食方面，因服用藥物期間，對於血壓、血糖、血脂等數值需要進行定期的追蹤與控制，應避免攝取動物性脂肪及反式脂肪酸，可多攝取高纖維食物。此外，運動會產生腦內啡，令人感到快樂，所以規律的運動對病患也是有助益的！

更多的爱与接纳 才能帮助他们重返社会

一般人对于精神病患者的观感，多半来自媒体所报道的社会事件，因而形成负面的刻板印象。这常让患者雪上加霜，不但要面对疾病，还难以在社会上生存。但精神疾病患者经专业之精神科治疗与复健之后，仍具有相当的工作能力与工作动机。对于这群体特殊族群而言，他们不仅需要家人亲友与专业人士的关怀支持，更是需要社会大众的包容与接纳。

如此一来，就能帮助他们可以从一个低自信、低自尊的人，慢慢地找回自信心与生活重心，不仅能够恢复正常生活，更能回归工作岗位，进一步对社会有所贡献！