播音干货：播音生必知的各种练声方法汇总

播音干货：播音生必知的各种练声方法汇总

事实上，无论是对于播音生，还是对于想要学习好普通话的宝宝来说，每天坚持练声是应做且必须的，因为你时时刻刻都在呼吸，都会有需要用语言去沟通，不是吗？练声是一个从量变到质变的过程，掌握好正确的方法和技巧，是迈向成功的第一步，以下就是想对比较全面的的练声方法，选择适合自己的，坚持练习，多听多练，常思考，你一定可以的。

练声方法大全

第一步：基本语音体系训练

首先是对发音肌肉群的强化训练，主要包括双唇、舌尖、舌根和软腭的力度训练。

1. 双唇训练：噘唇、咧唇

• 力度集中在唇中三分之一处，然后提起颧肌咧开（闭嘴做）

2. 舌头训练：顶舌、饶舌、弹舌

• 顶舌和饶舌时建议用全力，以强化肌肉力量
• 弹舌可以穿插于每一组顶舌和饶舌之间，以缓解酸痛感并练习舌尖力度

3. 软腭训练：打牙关

• 发音时要有类似“咬苹果”的感觉
• 练习打牙关时，注意口腔内部要张开，能清晰看到小舌

无声练习强化肌肉群虽然很多人觉得这个东西并没有什么大用处，但咱说点儿实在的。滴水石穿，口腔部分的肌肉群强度的训练并非朝夕之功，同样是科班，同样的专业水平出来，保持练习状态的人和并没有保持练习状态的人，一段时间后聚在一块儿，发同样的一组音，发音结果是会存在明显差别的。

第二步：气息练习

主要分为快吸慢呼和慢吸慢呼。注意的要点：不论是呼还是吸，请运用好胸腹联合式呼吸，呼气的时候不要喷。呼，要呼得匀，呼得稳，呼得够持久。

一句话解释，气息要求：深（吸得深），匀（呼得匀），通（气息通畅），活（使用活络），稳定（保持得住），持久（控制不当，被水淹没... ...）

在专业训练中，游泳是一种非常有效的气息训练方式。泳池中尝试进行气息练习的概念就和神雕里面古墓派在寒玉床上练内功差不多一个概念。

第三步：有声练习

1. a音的练习：发“妈妈”带“a音”

• a音是检测发音技术的初级门槛
• 通过练习来调节发音时的气息控制能力

2. 螺旋音练习：a音和i音的螺旋音

• 像发动机一样绕三圈儿
• 训练口腔内部肌肉群和喉部肌肉群的弱控制

3. 放声练习

• “阿......毛”~~~~
• 声音尽量往外放，尽量往远了抛

4. 绕口令练习

• 练习爆破音b、p的发音
• 练习舌尖音d、t等
• 有兴趣的朋友可以去专栏看看方音终结者系列

5. 声调的练习

• 四个声调“阴、阳、上、去”是“抑扬顿挫”的关键所在
• 通过夸张四声和古诗词练习

6. 共鸣练习

• 利用音阶的变化来对几个共鸣腔体进行强化训练
• 备选曲目如《半个月亮爬上来》《我和我的祖国》等

7. 稿件练习

• 外部技巧：重音、停连、语气、节奏
• 内部技巧：内在语、对象感、情景再现
• 建议使用朱自清的《春》等复杂稿件进行训练