摔倒后第一个动作是……

摔倒后第一个动作是……

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澎湃

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_30286657

近期，安徽黄山景区出现降雪，登山步道因积雪化身“滑梯”，有游客头朝下滑跌20多米，撞上护栏才停下，场面十分惊险。

爬山遇雨雪要小心，若不慎摔倒该怎么办？千万先别急着起身！

摔倒莫慌！正确应对看这里

通常，人在摔倒后会想尽快站起来，或者看到别人摔倒后，下意识想把对方扶起来。其实，正确做法应该是先缓慢活动四肢，确定伤势不重再起身，谨防发生无移位嵌插型骨折。

可以通过以下三点先行判断是否发生骨折：

1. 疼痛：受伤部位持续性剧痛，尤其在移动时疼痛加剧
2. 肿胀：受伤部位迅速出现肿胀
3. 功能障碍：受伤部位无法正常活动

如果出现以上情况，应高度怀疑发生骨折，需立即送医！

骨折后需“伤处制动”

摔伤骨折后要立刻进行“伤处制动”，也就是限制活动，以防止伤处移位。

若桡骨远端骨折，可用另一只手托住受伤手腕，或用书本托住手及前臂，用带子悬吊在脖子上，或用绷带固定在胸前；

若骨盆或腰椎骨折，千万不要贸然背着或抱着伤者移动位置，一定要平躺位送医。如前文中在台阶上摔倒的游客，需格外注意腰椎是否出现骨折。

有的骨折“不太疼”

很多人以为如果不太疼且能走路就没骨折，但疼痛与否其实与自身耐受力相关。一些人骨折时疼痛不明显，甚至不影响正常活动，就以为没事，因此忽略了伤势。

先冷敷，消肿后再热敷

摔伤后，需要先局部冷敷，起到收缩血管、止痛止血的作用。待24小时后，伤处消肿再进行热敷。

提醒大家，登山前要做好充分准备，了解山区路况和天气，切勿在恶劣天气登山，别为“限定美景”冒险，安全永远第一。

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原文来自澎湃新闻