发热、乏力、头晕......不少人中招！中医穴位疗法助你健康迎新春
发热、乏力、头晕......不少人中招！中医穴位疗法助你健康迎新春
近期，流感疫情来势汹汹，各大医院呼吸科门诊人满为患。甲型流感H1N1型成为此次流行的主要元凶之一。在积极应对流感的过程中，除了传统的医疗手段，中医穴位疗法也发挥了重要作用。
今年秋季由鼻病毒引起的感冒延迟了流感的暴发时间。在流感高发季节，中医穴位疗法为我们提供了一种自然且有效的辅助防治手段。通过按摩特定穴位，可以调节经络气血的顺畅运行，从而调动人体自身的防御和修复机能，达到防治流感的目的，这是中医“未病先防、既病防变”理念的精妙实践。
穴位疗法的原理
人体是一个有机整体，穴位如同经络气血运行的关键节点，与脏腑紧密相连。当流感病毒侵袭，人体正气受损、经络气血失调。刺激特定穴位，如大椎穴，作为“诸阳之会”，能激发阳气、扶正祛邪，增强机体抵御外邪之力；肺俞穴可调理肺脏功能，改善因流感累及的呼吸功能；合谷穴疏风清热、通络止痛，缓解发热头痛等不适。
常用穴位及按摩方法
大椎穴
位置：位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
功效：是“诸阳之会”，刺激该穴位可激发阳气，调节身体免疫功能，帮助抵御流感病毒，还能疏风解表，缓解流感引起的发热、头痛、怕冷等症状。
按摩方法：用食指和中指并拢，轻轻按揉大椎穴，每次1-3分钟，以局部皮肤微微发红、发热为宜。
注意事项：按摩力度不宜过大，以免造成损伤等情况。
风池穴
位置：在颈部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
功效：具有疏风清热、醒脑开窍的作用，对于缓解流感引起的头痛、头晕、鼻塞等症状效果显著。
按摩方法：双手拇指分别放在同侧风池穴，其余四指放在头部两侧，由轻到重按揉2-3分钟，以局部有酸胀感为佳。
注意事项：按摩力度不宜过大，以免造成颈部肌肉损伤，若有颈椎疾病等，按摩前需咨询医生。
合谷穴
位置：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。
功效：被称为“万能穴”，对于流感引起的发热、头痛、咳嗽等症状均有一定的缓解作用。
按摩方法：用拇指指腹按压对侧合谷穴，力度以产生酸麻胀感为宜，每次按压3-5分钟，可双手交替进行。
注意事项：孕妇一般不宜按摩合谷穴，以免引起流产等意外情况。
在流感高发季，中医穴位疗法为我们提供了一种自然且有效的辅助防治手段。大椎穴、风池穴、合谷穴等穴位，通过精准的定位与适当的按摩，能从调节身体机能、缓解症状等多方面助力我们抵御流感侵袭。但是，穴位疗法不能完全替代现代医学治疗，若流感症状严重或持续不缓解，应及时就医，结合中西医方法保障健康。日常也应注重养生，增强体质，让穴位疗法更好地发挥其在预防保健方面的优势，守护我们的身体免受流感及其他疾病的侵害。
本文原文来自澎湃新闻