广州英华眼科蔡国灵院长:应对眼睛不适,热敷VS冷敷该怎么选?

广州英华眼科蔡国灵院长:应对眼睛不适,热敷VS冷敷该怎么选?

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眼睛长时间面对电子屏幕，又干又涩，有时还会出现又痒又痛情况。这时有些人会选择敷眼来缓解眼部不适，但问题来了，应该选择冷敷还是热敷？冷敷和热敷有什么区别？又分别适用于哪些情况？眼睛的事不容大意，冷敷、热敷有讲究，接下来我们就一起来了解一下~

热敷

热敷是比较常用的一种方式，可促进眼周的血液循环、放松眼肌、减轻眼睛疲劳、润泽眼目、促进睑板腺口张开、增加泪液分泌，起到缓解眼干、明目健脑的功效。

在生活中眼睛遇到这些情况，可以采用热敷进行缓解：

1. 眼睛疲劳：长时间用眼后，眼肌会变得紧张，热敷可以促进眼周的血液循环，放松眼肌，缓解疲劳。

2. 干眼症：热敷可以促进泪液分泌，增加眼表的湿润度，缓解干眼症状。

3. 麦粒肿：热敷可以促进局部血液循环，加速炎症的吸收和消退。

4. 眼睑炎：热敷可以软化眼睑边缘的分泌物，减轻炎症。

冷敷

冷敷则适用于以下情况：

1. 眼部过敏：冷敷可以收缩血管，减轻眼部瘙痒和红肿。

2. 眼部肿胀：如熬夜后的眼袋，冷敷可以缓解眼部浮肿。

3. 眼部外伤：冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

4. 结膜炎：冷敷可以缓解眼部充血和疼痛。

使用注意事项

1. 温度控制：无论是热敷还是冷敷，都需要注意温度的控制，避免过热或过冷对眼睛造成伤害。

2. 时间控制：每次敷眼的时间不宜过长，一般建议在10-15分钟。

3. 卫生问题：使用前需要清洁双手和敷眼的物品，避免细菌感染。

4. 个体差异：不同人对热敷和冷敷的反应可能不同，需要根据自身情况调整。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛就是保护我们的未来。希望这篇文章能帮助大家更好地了解热敷和冷敷在眼部护理中的应用，让我们的双眼始终保持明亮和健康。

本文原文来自搜狐