权威猪肉挑选攻略：带你解锁优质猪肉
权威猪肉挑选攻略：带你解锁优质猪肉
猪肉是我们日常生活中最常见的肉类之一，但你真的了解猪肉的各个部位吗？它们各自适合什么样的烹饪方式？如何挑选新鲜优质的猪肉？本文将为你详细解答这些问题，让你成为选购猪肉的行家。
一、常见的猪🐖肉种类介绍如下：
前腿肉
特征：前腿肉相对较嫩，筋膜较多。
肉质：肥瘦比例适中，肉质较细腻。
适合烹饪方式：适合做肉馅、肉丸，也可以用来炒、烧。
价格：价格通常较为适中。
后腿肉
特征：后腿肉的肌肉纤维较粗，肉质较紧实。
肉质：瘦肉比例相对较高。
适合烹饪方式：适合做肉丝、肉丁，也可以用来卤制。
价格：价格一般较为亲民。
里脊肉
特征：长条状，是猪身上最嫩的肉。
肉质：纯瘦肉，几乎没有脂肪。
适合烹饪方式：适合炒、炸，如炒里脊丝、糖醋里脊。
价格：在猪肉中价格相对较高。
腱子肉
特征：分为前腱子和后腱子，有筋腱。
肉质：肉质紧实，有嚼劲。
适合烹饪方式：适合酱、卤。
价格：价格适中。
五花肉
特征：肥瘦相间，层次分明。
肉质：口感丰富，油脂较多。
适合烹饪方式：适合红烧、东坡肉、回锅肉等。
价格：价格因品质和市场需求有所波动。
梅花肉
特征：横切面瘦肉占 90%，其间有数条细细的肥肉丝纵横交错。
肉质：嫩而香。
适合烹饪方式：适合煎、烤。
价格：相对较高。
坐臀肉
特征：全为瘦肉，肉质较老。
肉质：纤维较长。
适合烹饪方式：适合白切肉或回锅肉。
价格：较为便宜。
臀尖肉
特征：位于臀部的上方，肉质鲜嫩。
肉质：瘦多肥少。
适合烹饪方式：适合炒、炸。
价格：适中。
上脑肉
特征：靠近猪脖子的部位，脂肪交杂均匀。
肉质：肉质较嫩。
适合烹饪方式：适合涮火锅、煎、烤。
价格：中等。
猪肘
特征：皮厚、筋多、胶质重。
肉质：富含胶原蛋白。
适合烹饪方式：适合红烧、炖煮。
价格：因大小和品质而异。
猪颊肉
特征：口感较为鲜嫩。
肉质：肉质较软。
适合烹饪方式：适合炒。
价格：一般。
猪颈肉
特征：肥瘦不分，有较多的淋巴。
肉质：鲜嫩多汁。
适合烹饪方式：适合烧烤、红烧。
价格：较为便宜。
猪肋排
特征：长条状，骨头与肉相间。
肉质：鲜嫩，带有一定的油脂。
适合烹饪方式：适合红烧、糖醋、清蒸、煲汤。
价格：相对较高。
猪腿肉
特征：肌肉发达。
肉质：较紧实。
适合烹饪方式：适合卤制、腌制。
价格：适中。
猪筒骨
特征：中间有骨髓。
肉质：较少，主要是骨头。
适合烹饪方式：适合煲汤。
价格：较为实惠。
猪龙骨
特征：脊椎骨，肉较少。
肉质：较瘦。
适合烹饪方式：适合煲汤。
价格：较为便宜。
扇子骨
特征：形状像扇子。
肉质：较瘦。
适合烹饪方式：适合煲汤。
价格：一般。
二、一份🐖猪肉挑选的攻略
- 观察外观
- 色泽：新鲜的猪肉通常呈淡红色或粉红色，有光泽。如果猪肉颜色发暗、发灰或者过于苍白，可能不新鲜。
- 表皮：表皮应干净，无斑点、无淤血。若有出血点或斑点，可能是病猪。
- 纹理：肉质纹理清晰，脂肪部分呈乳白色，质地均匀。
- 触摸感受
- 弹性：用手指按压猪肉，能迅速恢复原状的说明弹性好，是新鲜的猪肉；若按压后凹陷不能回弹，说明肉质不新鲜。
- 黏度：新鲜猪肉表面微干或稍湿，但不黏手。如果感觉黏糊糊的，可能猪肉已经变质。
- 闻气味
- 正常新鲜的猪肉应有淡淡的肉腥味，没有异味或臭味。若有刺鼻的气味，应避免购买。
- 查看印章
- 正规渠道销售的猪肉会有检验检疫印章。蓝色的印章表示经过检疫合格，红色的印章表示经过品质检验合格。
- 选择部位
- 根据烹饪需求选择不同部位的猪肉。如里脊肉鲜嫩，适合炒；五花肉肥瘦相间，适合红烧；排骨适合炖汤等。
- 选择正规渠道购买
- 如大型超市、农贸市场的正规摊位，其猪肉来源更有保障，质量相对可靠。
三、猪肉🐖常见部位的大致营养成分表（每 100 克可食部分）：
四、猪肉🐖不同部位的价格会因地区、市场、时间等因素而有所差异。以下是一些常见部位猪肉的大致价格范围（价格仅供参考）：
里脊肉：20-50元/斤
大里脊肉可切丝、切丁，适合做猪排，炒、蒸、炸着吃等；小里脊肉比大里脊肉更加嫩，最适合做汤。
臀尖肉：18-60元/斤
位于猪臀部上面，都是瘦肉，肉质鲜嫩，一般能替代里脊肉，适合炸、熘、炒。
五花肉：20-40元/斤
长在猪的腹部，肥瘦相间，鲜嫩多汁，其皮非常薄，适合做红烧肉、炖肉、卤肉、蒸肉等。
前腿肉：20-40元/斤
猪前腿瘦肉含量少，胶质、筋比较多，适合炖、卤、红烧。
后腿肉：15-35元/斤
口感中等，瘦肉比前腿肉多，适合炖、卤、腌制。
排骨：30-70元/斤
肉裹着骨头，表面有薄薄的筋膜，适合红烧、煎烤炸、炖汤等。后排偏瘦、前排偏肥，中排品质最好。
脊骨：16-40元/斤
骨头上挂着肥肉、瘦肉、筋膜，适合炖汤、红烧，做成酱脊骨、脊骨海带汤等，但不建议煎烤。建议选择肉和骨头占比1:1、瘦肉太多会有点老的脊骨。
梅花肉：18-60元/斤
猪的上肩肉，这里的肉肥瘦相兼，肉质很嫩，适合煎、炸、炖、做肉丸子。
猪颈肉：价格不定
也叫猪下颚、松板肉、猪肉青，是雪花肉，同样富含肌间脂肪，吃起来有明显的爆汁感。一只猪的颈肉不足一斤，有“黄金六两”之称。
实际价格可能会有所波动，如果你想了解某个地区具体的猪肉价格，可以咨询当地的市场、超市或肉贩。在购买猪肉时，除了考虑价格，还应关注猪肉的新鲜度、品质等因素。
五、猪肉🐖不同部位的口感有着明显的区别：
- 里脊肉：这是猪身上最嫩的部位之一，口感极为鲜嫩、爽滑，几乎没有筋膜，肉质细腻。
- 例如：用来制作滑炒里脊丝，入口即化。
- 五花肉：肥瘦相间，层次分明。口感丰富，肥肉部分入口软糯，瘦肉部分有一定的嚼劲。
- 像经典的红烧肉，五花肉在炖煮后，口感肥而不腻，软糯香甜。
- 前腿肉：筋膜较多，肉质相对较嫩，有一定的弹性。
- 适合做成肉馅或者用来红烧，口感较为细腻且有一定的韧性。
- 后腿肉：肌肉纤维较粗，口感较为紧实，有嚼劲。
- 常用于制作火腿或者肉干，能保持较好的形状和口感。
- 梅花肉：纹理如梅花，口感鲜嫩多汁，不干不柴。
- 煎烤之后，香味浓郁，口感外焦里嫩。
- 排骨：骨头与肉相连，肉层较薄，口感香嫩，带有一定的嚼劲。
- 无论是红烧排骨还是排骨汤，都能品尝到独特的风味。
- 腱子肉：因为有筋腱，口感紧实且富有弹性。
- 卤制后的腱子肉，筋道有嚼劲。
- 坐臀肉：全是瘦肉，口感较老，纤维粗。
- 经过适当的烹饪处理，如白切，也能有独特的口感。
- 臀尖肉：肉质鲜嫩，瘦多肥少，口感较为细嫩。
- 炒制后口感滑嫩。
- 上脑肉：脂肪交杂均匀，口感较为柔嫩。
- 适合涮火锅或者煎制。
- 猪肘：皮厚筋多，胶质重。口感软糯，富含胶原蛋白。
- 红烧猪肘，皮糯肉香。
- 猪颈肉：口感鲜嫩多汁，脆嫩爽口。
- 烤猪颈肉，别有一番风味。
总之，不同部位的猪肉因其组织结构和脂肪分布的不同，呈现出多样的口感特点，可以根据烹饪需求和个人口味来选择。
六、一些简单的猪肉🐖家常菜做法
- 青椒肉丝
- 材料：猪里脊肉、青椒、姜蒜、生抽、料酒、淀粉、盐、鸡精、食用油
- 做法：
- 猪里脊肉切丝，用生抽、料酒、淀粉腌制 15 分钟。
- 青椒切丝，姜蒜切末。
- 锅中倒油，油热后放入姜蒜末爆香，加入肉丝煸炒至变色。
- 放入青椒丝继续翻炒，加盐、鸡精调味，炒熟即可。
- 红烧肉
- 材料：五花肉、冰糖、葱、姜、八角、桂皮、香叶、老抽、生抽、料酒、盐
- 做法：
- 五花肉切块，冷水下锅，加料酒焯水后捞出。
- 锅中放少许油，加入冰糖炒出糖色，放入五花肉煸炒上色。
- 加入葱、姜、八角、桂皮、香叶炒香，倒入老抽、生抽、料酒翻炒均匀。
- 加入适量清水，大火烧开后转小火焖煮 40 - 50 分钟，最后大火收汁，加盐调味。
- 鱼香肉丝
- 材料：猪里脊肉、木耳、胡萝卜、青椒、豆瓣酱、葱姜蒜、醋、糖、生抽、料酒、淀粉、盐、食用油
- 做法：
- 猪里脊肉切丝，用料酒、生抽、淀粉腌制。
- 木耳泡发切丝，胡萝卜、青椒切丝，葱姜蒜切末。
- 调鱼香汁：醋、糖、生抽、淀粉、少量清水搅拌均匀。
- 锅中倒油，油热后放入肉丝煸炒至变色盛出。
- 锅中留底油，放入豆瓣酱炒出红油，加入葱姜蒜末炒香，放入胡萝卜、青椒、木耳丝翻炒。
- 倒入肉丝，加入鱼香汁，翻炒均匀至汤汁浓稠即可。
- 回锅肉
- 材料：五花肉、青蒜、豆瓣酱、姜、蒜、料酒、生抽、白糖、盐
- 做法：
- 五花肉冷水下锅，加姜、料酒煮至七八成熟，捞出晾凉后切成薄片。
- 青蒜切段，姜蒜切末。
- 锅中不放油，放入五花肉片煸炒出油，盛出。
- 锅中留底油，放入姜蒜末、豆瓣酱炒香，加入五花肉片翻炒。
- 放入青蒜段，加生抽、白糖、盐调味，翻炒至青蒜断生即可。
- 糖醋里脊
- 材料：猪里脊肉、鸡蛋、面粉、淀粉、番茄酱、白糖、醋、盐、料酒、食用油
- 做法：
- 猪里脊肉切条，用盐、料酒腌制。
- 调糊：鸡蛋、面粉、淀粉加适量水调成糊，放入里脊肉条挂糊。
- 锅中倒油，油热后放入里脊肉条炸至金黄捞出，待油温升高后复炸一次。
- 锅中留底油，放入番茄酱、白糖、醋、少量清水熬制浓稠，放入炸好的里脊肉条翻炒均匀即可。
- 肉末茄子
- 材料：茄子、猪肉末、葱姜蒜、豆瓣酱、生抽、盐、白糖、淀粉、食用油
- 做法：
- 茄子切条，撒盐腌制 10 分钟，挤出水分。
- 猪肉末用生抽、淀粉腌制。
- 葱姜蒜切末，调碗汁：生抽、盐、白糖、淀粉、少量清水搅拌均匀。
- 锅中倒油，油热后放入茄子煸炒变软盛出。
- 锅中留底油，放入葱姜蒜末、豆瓣酱炒香，加入猪肉末煸炒至变色。
- 放入茄子翻炒，倒入碗汁，煮至汤汁浓稠即可。
希望小伙伴们都能选到心仪的猪肉🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖。