耳鼻喉常见误区大揭秘：别再被这些 “常识” 骗了

耳鼻喉常见误区大揭秘：别再被这些 “常识” 骗了

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网易

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https://www.163.com/dy/article/JQA0RO4E0556677F.html

生活中许多关于耳鼻喉的“常识”其实暗藏健康隐患！从掏耳朵到擤鼻涕，错误习惯可能引发炎症甚至损伤。本文将揭露三大常见误区，用科学方法守护你的耳鼻喉健康。

耳屎真的越干净越好吗？

许多人认为耳屎是“脏东西”，频繁用棉签或挖耳勺清理。实际上，耳屎（耵聍）是耳道的天然屏障，能阻挡灰尘、小虫入侵，还能润滑耳道皮肤，防止干裂发痒。过度清理不仅会破坏这种保护机制，还可能将耳屎推向深处，形成栓塞，甚至划伤耳道，捅破鼓膜。

若耳屎过多导致耳闷或听力下降，切勿自行处理。医院耳鼻喉科有专业工具（如耳内镜、冲洗设备），可安全清除栓塞。日常只需用毛巾擦拭外耳即可，保持“适度清洁”才是关键。

用力擤鼻涕能更快通气？

鼻塞时用力擤鼻涕是许多人的本能反应，但这一动作潜藏风险。鼻腔压力骤升可能让分泌物通过咽鼓管倒灌至中耳腔，引发中耳炎；反复用力还会损伤鼻黏膜，导致出血或加重鼻炎。尤其感冒时，黏膜本就脆弱，更需谨慎。

正确做法是单侧交替擤鼻：按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧分泌物。若鼻涕黏稠难排出，可先用生理盐水喷雾软化，或通过蒸汽熏鼻湿润气道。避免同时捏住双鼻用力，才能减少对耳鼻的损伤。

挖鼻孔只是个小毛病？

手指频繁接触鼻孔，看似无关痛痒，实则隐患重重。指甲携带的细菌（如金黄色葡萄球菌）易引发鼻前庭炎，导致红肿疼痛；长期摩擦还可能破坏鼻黏膜，降低鼻腔过滤和加湿空气的功能，增加呼吸道感染风险。

保持鼻腔清洁应选择科学方式：使用生理盐水喷雾冲洗，能有效清除灰尘和过敏原，同时维持黏膜湿润。若鼻腔干痂较多，可涂抹凡士林或医用羊毛脂软膏软化，避免暴力撕扯。改掉挖鼻孔习惯，才能守护这道健康防线。