你曾陷入过"心无力"吗？要如何走出心无力，强大自己的内心？
你曾陷入过"心无力"吗？要如何走出心无力，强大自己的内心？
"什么都不想做，做什么都没有动力。"很多人都有这样的感觉，除了强迫自己完成每天的工作任务和生活外，只想躺着。
总是有一种无力感，内心总是缺乏某种力量和支撑，看不到前进的方向。有时不太清楚，自己为什么而活着。
即使在人群之中，所有人都特别高兴、特别热闹的时候，也会感觉到一种内心的悲凉，心灵深处始终存在着一种"流放的空虚"之感。
以上这样的状态可以称之为"心无力"。
陷入"心无力"的人，如同行尸走肉，无独立精神，无自由意志，无真爱浇灌，无耐心引导，面对各种挑战和障碍时，总是习惯逃避。
有的人因为无力而变得抑郁，丧失生活的动力，沉浸在颓废中。
有的人因为缺"爱"，没有真正接纳过自己，真正爱过自己。
有的人想要去爱别人时，却又感觉没有爱的能力，始终无法建立一段真正属于自己的亲密关系，一次次与"爱"失之交臂。
那么，到底怎样的状态才算是真正的内心强大呢？
一、什么是内心强大？
在心理学上，对内心强大的定义，不是指一个人在说话、做事、处理问题上有多强势，或者多么咄咄逼人。
相反，强大的心理素质不仅仅表现在行为上，更表现为一种自我的内心感受。比如一个人对自己的了解程度，对环境的掌控程度，面对逆境、挫败时的情绪状态，日常生活中的心理体验等等。
可以这样说，一个内心强大的人，一定对世界具有独特的看法并且不轻易受他人影响，有着清晰的人生目标，对未来充满希望。他每一天的生活都充满阳光，很少被负面情绪所累，具有爱和慈悲之心，家庭幸福，广爱世人。
也许有人说，这样听起来未免太过完美，太不现实了。其实，即使能做到其中的一两个方面，或者将心理上的一两个优秀品质带入到生活的每一处细节中，就已经算得上内心强大了。
让自己变成内心强大的人，并不是为了和他人对抗，更不是显得自己比那些扮酷的人更牛，而是为了在生活中，内心能够更平和、更从容地接受成功与失败、幸运与不幸。
当你能坦然地接受不完美的自己，不完美的生活，和充满瑕疵的世界；
不再为了那些不公平的事耿耿于怀，不可终日；
不再为了一时的失落而郁郁寡欢，混沌度日；
不再纠结于某一个爱你又离开你、伤害你的人；
不再因为天气阴霾而心情不畅；
那么，你已经开始了内心强大的第一步。
二、为何要让自己的内心强大？
这个世界上，能够通过后天学习获得的东西往往都是理性的，比如各种模式、方法等。这些理性的东西，人们既可以计算它、具体操作它，也可以判断其方向并纠偏。但真正驱动一个人前行的往往是他的内在感受、内在力量。
如果我们处在一个武侠的世界里，估计每个人更希望自己是令狐冲，但实际上我们可能更像郭靖，草根出身，学东西慢，只能一步一步来，慢慢地往上走。但是，一个人只要心力强大，不服输、不认输，就一定可以改变命运。
一个人事业的边界取决于其内心，如果你观察了足够多的人就会发现，成就最高的那批人往往有一项比能力和认知力更重要的天分，那就是心力强大。他们对成就感、参与感、荣誉感和成功的渴求更强烈，同时，他们对一些事情的痛苦感知也要比普通人更敏锐。
乔布斯有个观点——让成功的创业者从不成功的创业者中脱颖而出的因素中，约有一半是纯粹的坚持，而这份坚持便是内心强大。
三、如何走出"心无力"，强大自己的内心呢？
1、首先，我们要清理消极的心态，保持积极心态
英国著名作家狄更斯说道："一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。同样是砌墙，你觉得自己正在做一件苦力活儿，和你觉得自己是在盖一栋雄伟的大楼、建设一座伟大的城市，哪一种心态会让你心力更足呢？又是哪一种心态能让你把墙砌得更好呢？"
很多时候，心态是一种选择。选择消极的心态还是积极的心态，你自己的感受和做事的结果也会大不一样。选择消极的心态，你就是在委屈和无奈地忍受当下；而选择积极的心态，你就是在充满激情地享受当下。
消极的心态会丧失机会，消极的心态使希望破灭，消极的心态会限制潜能的发挥，消极的心态会消耗大部分精力。而积极的心态，会让你内心充满希望，激发你的潜能，让你能专注于当下的事情，收获更好的成果，创造更多的机会。所以我们永远要选择一种积极的心态：永远年轻、永远热泪盈眶。
2、其次，我们要时刻洞察自己的心、留意自己的心态
每当面对问题的时候，我们要即刻反省自己当下的心态，选择那个能创造更好结果的心态。
假如某天你不小心掉进了泥沼，这时很多人立即火冒三丈、怨天尤人、羞愧沮丧。但这些都无助于摆脱你眼前的困局，因为当你在生气、沮丧、羞愧的时候，不仅是你的身体掉进了泥沼，而且你的心也掉进了泥沼，这除了让你在这个泥沼里待得时间更久之外，没有任何帮助。
所以越是在困境中，越是要观照到自己的心态，身体掉进泥沼时，心一定不能一同掉进泥沼，心必须在泥沼之外——想着怎么快点爬出去。
3、另外，我们还要树立正确的价值观和长远的思维方式
前面说了，心态其实就是一种选择。价值观是选择的基础，你基于哪种价值观，你就会做出哪种选择。一定要选择让自己更有能量、更能创造良好结果的那种思维。
例如，当你担心某件事情的时候，你要开始分析：我担心的这件事情有无办法解决，解决的办法是什么，我应该怎么管住自己才能内心强大。一个人能够自我控制的秘密源于他的思想。如果我们是自己思想的主人，就可以控制自己的思维、情绪和心态，进而，我们就可以控制生活中可能出现的各种情况。
你比你认为的更强大。我们每个人都有无穷的潜力，因此，我们不能低估自己，认为自己很糟糕，而应该多给自己一些鼓励，多给自己一份信心。
4、借助外物的力量
冥想术便是一种强大内心的方法。人类的潜意识是个巨大的库存，通过冥想可以打开潜意识之门，为我们创造强大的内心力量！
积极的自我暗示，比如常常对自己说"关你屁事，关我屁事"，慢慢的你的内心也会强大到浑蛋。
心无力，还有人的身体状况有关，如何让自己的身体每天朝气蓬勃？
……
更多的关于如何强大自我的心法，我们在之后的专栏，将为大家一一讲解，欢迎大家关注本专栏。
著名激励大师安东尼·罗宾说："成功的秘诀，就在于懂得控制自己的内心，做到这一点，你就能掌控自己的人生！"
不以物喜，不以己悲，世界的颜色在于你看它时的心情。
你的心是敞亮的，那么你周围的世界也是敞亮的；
你的心是黑暗的，那么你周围的世界注定一片漆黑；
不能改变现实，就改变自己；
不能改变事物，就改变看事物的角度；
相信自己能行，一定能找到属于自己的幸福力！
世界如此险恶，你要内心强大，只因世界上最宝贵的财富不在别处，就在陪伴我们一生的心灵之中。