开学季幼儿健康防护指南：警惕病毒大爆发，养成良好卫生习惯

开学季幼儿健康防护指南：警惕病毒大爆发，养成良好卫生习惯

随着开学季的到来，孩子们重新开始了集体生活，这也意味着各种传染病进入高发期。除了常见的感冒和上呼吸道感染，手足口病、肠病毒和新冠肺炎等疾病也需要引起家长和教师的高度重视。本文将详细介绍这些疾病的症状、传播途径和预防措施，帮助大家做好防护工作。

学校集体生活提高传播风险

踏入开学季，学童回到学校展开集体生活，也是各种传染病爆发的高峰期。其中最常见的疾病，除了感冒和上呼吸道感染，还有肠病毒、手足口病等。这些疾病主要由病毒引起，并在学校的密集环境中快速传播。家长和教师都需要特别注意孩子的健康状况，及时采取预防措施，例如保持良好的卫生习惯、定期消毒教室和玩具、以及确保孩子有充足的休息和营养。

三个良好卫生习惯 防患于未然

保持良好的卫生习惯，是预防病毒感染最有效的方法之一。

1. 学童应时常保持双手清洁，经常洗手，尤其是在接触嘴、鼻子或眼睛，以及使用洗手间后。使用正确的洗手方法，以肥皂和清水彻底洗手至少持续20秒，然后用干净的纸巾抹干或风干。有家长担心经常使用酒精搓手液会影响幼儿的肌肤，可以使用温和的肥皂和清水洗手，既保护皮肤，又能预防疾病传播。

2. 注意避免接触已感染病毒的人，如果同学或老师生病了，就不应再与对方有密切接触，特别是在他们出现咳嗽、打喷嚏或流鼻涕的情况下。

3. 教导学童使用纸巾或手肘遮掩咳嗽和打喷嚏，以避免病毒通过飞沫传播。

上学该不该戴口罩？

在新冠疫情期间，学童经历了数年戴口罩的日子。虽然脱下口罩后初期可能更容易患有呼吸道感染，但考虑到幼儿在学习沟通发音的黄金时期，戴口罩会影响学习效果。家长可以根据实际情况，权衡利弊，选择是否让孩子戴口罩。一旦孩子生病，就应留在家中休息。

三大开学常见传染病

开学常见传染病1｜手足口病

在香港，手足口病是一种常见于儿童的传染病，主要由肠病毒如柯萨奇病毒及肠病毒71型引起的病毒性感染疾病。通常在儿童身上发生，但成人也有可能遭受感染，因此无论大人和小朋友都应该注意个人卫生，避免与手足口病患者接触。

手足口病传染性高

手足口病高峰期一般在5月至7月，亦有在12月出现小型高峰期的可能。手足口病相对传染性较高，病毒主要通过飞沫及接触传播，例如咳嗽、打喷嚏的分泌物等，还可通过直接接触感染者穿破的水疱、粪便或接触到受污染的物品传播。

手足口病病征

一般来说，手足口病的潜伏期约为3-7天，患者在发病的首周最具传染性，但初期病征并不明显，一般包括发烧、喉咙痛、食欲不振和疲倦。之后才会出现口腔溃疡和手足皮疹，除了手掌和脚掌，皮疹或水疱有时也会出现在臀部或生殖器位置。

家长可以留意到子女的不适，例如比平时没那么爱玩，以及口腔内部的溃疡或水疱。如果小朋友患上手足口病，应停课至所有水泡变干后约两星期，而且在家中，应避免与其他孩子密切接触。

目前没有特效药物可以治疗手足口病，药物治疗只是缓解症状，如发烧或口腔溃疡引起的疼痛，患者应多喝水，保持充足休息。大部分病征轻微的患者通常会在7-10日内自行痊愈。

手足口病预防小贴士

1. 勤洗手：经常用肥皂和清水洗手，特别是在触摸口、鼻或眼之前和后，进食及处理食物前，接触水疱后，以及如厕后。洗手时应搓手至少20秒，用水冲洗并用纸巾擦干。

2. 避免接触感染者：照顾者也应保持良好的个人卫生，避免与感染者有亲密接触，如接吻、拥抱，并避免接触患者的分泌物，如鼻涕、唾液和粪便。

3. 保持环境清洁：经常清洁和消毒常接触的表面，如家具、玩具和共用物品。使用1:99稀释家用漂白水消毒，待15-30分钟后，用水冲洗并擦干。

4. 避免共用个人物品：不要与他人共用毛巾、餐具或其他个人物品，并在用餐时使用公筷和公匙。

开学常见传染病2｜肠病毒

肠病毒是一群在肠内繁殖的RNA病毒的统称，并会影响其他器官和系统，病毒包括柯萨奇病毒、伊科病毒及小儿麻痹病毒等，而其中EV71型肠病毒更会引起手足口病及较严重的并发症。肠病毒感染在全球范围内广泛存在，症状可以从轻微到严重都有，感染高峰期通常在夏季和初秋。

肠病毒可以通过肠胃道、呼吸道、以及通过接触患者的水泡而传染。虽然这组病毒被称为肠病毒，它们很少会引起腹泻等肠胃不适症状。相反，症状是根据肠病毒感染的部位而有所不同。所以跟肠胃炎不同。

肠病毒症状轻微

大多数感染肠病毒的患者症状轻微，会出现类似伤风的症状，例如打喷嚏、咳嗽、流鼻水及肌肉疼痛等，严重的话也可能引起红眼症、手足口病、无菌性脑膜炎、病毒性脑炎、心肌炎等较严重的症状。

肠病毒的感染症状多样，取决于病毒的种类和感染的部位，常见症状如下：

• 发烧：通常是初期症状，持续1-2天。
• 喉咙痛：伴随发烧出现，可能导致吞咽困难。
• 口腔溃疡：口腔内出现疼痛的水泡或溃疡。
• 皮疹：手掌、脚掌、臀部或生殖器部位出现红疹或水泡。
• 腹痛和腹泻：肠胃道感染的常见症状。

肠病毒的潜伏期约为3至7天，若成人免疫系统较强，较少会因为感染肠病毒而有严重的病征，受感染而症状轻微的话，通常会在几天内自然痊愈。小朋友感染的话，应多休息及多喝水，在症状退去后便可回校上学，但如果感染的是比较严重的肠病毒，便需要在症状完全消失后，再在家休息两星期才回校会比较安全。

肠病毒预防小贴士

肠病毒目前尚无有效的疫苗可以预防，增强个人免疫力，有强健的体魄，才是最佳预防受到病毒感染的方法。

1. 保持环境卫生：勤洗手、避免与患病者接触，以及保持环境的清洁和卫生，经常用肥皂和清水洗手，尤其是在触摸口、鼻或眼之前和进食之前，也要避免与人共用毛巾、餐具或其他个人物品，并以1:99的稀释家用漂白水清洁和消毒经常接触的家具。

2. 保持良好的生活习惯：均衡饮食、适度运动和充足睡眠，增强个人免疫力。

开学常见传染病3｜新冠肺炎

新冠肺炎是由严重急性呼吸综合征冠状病毒2（SARS-CoV-2）引起的疾病，自2019年底首次在中国武汉爆发以来，迅速蔓延至全球，成为一场影响深远的全球大流行疾病。新冠肺炎病毒在冬季活跃程度较高，但在学校这些人群密集的场所，亦有一定程度的感染风险。

新冠肺炎传播途径

新冠肺炎主要通过飞沫和接触传播，当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，会释放出含有病毒的飞沫，当飞沫被附近的人吸入，便会受到感染。此外，病毒也可以通过接触被污染的物体表面传播，而在密闭或通风不良的环境中，也会通过气溶胶形式长时间悬浮在空气中，增加传播风险。

新冠肺炎症状

新冠肺炎的病征范围广泛，从无症状感染到重症肺炎不等，发烧、咳嗽、流鼻水、疲倦、味觉或嗅觉丧失等，都是新冠肺炎常见的症状。此外，还会有喉咙发炎或疼痛，以及肌肉或关节疼痛，严重病例可能出现呼吸急促或呼吸困难。

病毒的潜伏期约为1-14天，而康复期普遍于7天左右，但遇上長新冠的话，可能要两个月以上才能完全康复。

当怀疑受到新冠肺炎病毒感染，应及时就医，避免病情加重或传播给其他人。而确诊的患者，应进行适当的隔离，直到检测重回阴性才返回学校。家长和学校应保持密切沟通，共同关注学生的健康状况，及时采取应对措施。

新冠肺炎预防小贴士

1. 保持社交距离：预防新冠肺炎的方法，除了勤洗手外，如校内出现新冠肺炎个案，在校园内保持至少1米的社交距离，避免学生出现拥挤和近距离接触。如果在室内公共场所和无法保持社交距离的情况下，应佩戴口罩阻挡飞沫传播。

2. 保持环境清洁卫生：桌椅、门柄及教具等物品，应经常以稀释漂白水消毒，课室也应保持良好通风，开窗或使用空气净化器。

3. 建立良好生活习惯：确保学生摄取均衡的营养，增强免疫力，保证学生有充足的睡眠时间，促进身体健康。

4. 接种新冠疫苗：虽然接种疫苗后仍有可能感染新冠肺炎，但可以更有效地预防重症的出现。

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