肚子有气总排气是怎么回事

肚子有气总排气是怎么回事

肚子有气总排气是怎么回事？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟对此进行了专业解答。

肚子有气总排气通常是由饮食、吞咽空气或消化不良引起的。这种情况大多数情况下是正常的生理现象，但某些情况下可能与健康问题相关。

消化过程

在食物消化过程中，细菌分解食物会产生气体。尤其是那些富含纤维的食物，如豆类和十字花科蔬菜（如花椰菜和卷心菜），更容易产生气体。

吞咽空气

进食或饮水过快、嚼口香糖或喝碳酸饮料等行为会导致额外的空气被吞咽到胃中，从而增加腹部气体。

肠道菌群失衡

肠道中的细菌群落失衡可能导致更多气体的产生。这种失衡可以由抗生素使用、病菌感染或饮食改变引起。

食物不耐受

乳糖不耐受或麸质不耐受等食物不耐受症状，会导致身体无法有效分解某些成分，从而产生多余气体。

其他消化问题

如肠易激综合征或功能性消化不良，这些都会影响胃肠道的功能，引起气体增多。

管理此类症状可以从调整饮食入手，例如减少摄入产气食物，慢慢进食，限制碳酸饮料和避免吞咽大量空气。如果症状持续或伴随其他不适，应考虑就医以排除潜在的健康问题。

本文原文来自评谷论