老人身体不适可能与情绪有关！医生这样说↘

老人身体不适可能与情绪有关！医生这样说↘

在当今社会，随着生活节奏的加快，老年人面临着诸多生理和心理的挑战。其中，焦虑和抑郁是两种常见的情绪问题，它们不仅影响老年人的情绪状态，还可能导致一系列躯体症状，如高血压、心慌、乏力、头晕、身体疼痛等。不少老年人没有躯体疾病，却经常觉得身体难受，其实是情绪"惹的祸"。

哈尔滨市第一专科医院老年病房医生翟锟介绍，焦虑和抑郁是老年人中常见的情绪问题。焦虑表现为过度担忧、紧张不安和恐惧等情绪，而抑郁则表现为情绪低落、兴趣丧失和活力减退等症状。这些心理问题可能由多种因素引起，包括身体健康状况、生活事件、社会支持等。老年人由于身体机能的衰退、社交圈子的缩小、生活压力的增加，容易出现焦虑情绪。长期的焦虑不仅影响老年人的心理健康，还可能导致一系列生理问题，其中就包括血压升高，常常烦躁心慌，身体疼痛，但是检查不出来具体病因等等。

如何管理老年人的焦虑和躯体症状？翟锟建议，可以进行心理干预，鼓励老年人参加社交活动，与家人朋友保持联系，以减轻孤独感和焦虑情绪。同时，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行认知行为疗法等心理干预。

调整生活方式，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。合理安排饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高盐、高脂食物。适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，以改善心血管功能。

对于严重焦虑和血压异常的老年人，可以在医生指导下使用相应的药物进行治疗。如抗焦虑药、降压药等。但需注意药物的副作用和相互作用，避免盲目用药。

建议定期监测血压和心率等生理指标，及时发现并处理异常情况。同时，关注老年人的心理变化和情绪状态，及时提供必要的支持和帮助。