职场人如何预防短暂性脑缺血？

职场人如何预防短暂性脑缺血？

引用

家庭医生在线

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https://m.familydoctor.com.cn/ask/q/20909462.html

短暂性脑缺血是一种常见的脑血管疾病，尤其在职场人群中发病率较高。那么，职场人应该如何预防短暂性脑缺血呢？南方医科大学珠江医院副主任医师周细中给出了以下建议：

1. 改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠，减轻精神压力，保持心态平和。

2. 控制基础疾病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，可遵医嘱使用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲双胍等药物控制病情。

3. 合理饮食：减少高盐、高脂、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，保持营养均衡。

4. 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。

5. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，及时发现异常并进行干预。

短暂性脑缺血对职场人的健康有潜在威胁，职场人应重视预防。通过改善生活方式、控制基础疾病、合理饮食、适度运动和定期体检等措施，可有效降低短暂性脑缺血的发生风险。若出现相关症状，应及时前往正规医院神经内科就诊。

专家简介：

周细中 副主任医师 小儿神经内科

南方医科大学珠江医院 (三级甲等)

擅长：小儿惊厥、小儿癫痫、小儿神经发育、各种儿...