宅家南京人！除了“饭局”，可组个“运动局”
宅家南京人！除了“饭局”，可组个“运动局”
五一假期期间，当你还在纠结是选择宅家还是外出聚餐时，不妨考虑一下运动的乐趣。在南京，2024年南京体育消费节为大家精选了多个体育旅游好去处，推出了一系列体育旅游攻略和生态骑行路线。从紫金山徒步到金牛湖景区，从聚宝山公园到固城湖水慢城景区，这里不仅有丰富的体育活动，还有美丽的自然风光，让你在运动的同时也能欣赏到南京的美景。
“五一”假期
当你在纠结是家里躺
还是跟小伙伴约饭
有人已经悄悄组起“运动局”
健康、社交两不误
走进大自然，聆听风在耳边呼啸而过的声音、感受汗水流过肢体的酣畅淋漓、体会急促呼吸带来的情绪释放……用运动的方式为生活注入旺盛“生命力”。这个“五一”，2024南京体育消费节为大家精选了南京体育旅游好去处，推出体育旅游攻略、生态骑行路线等。假期去哪玩？“潮”这出发！
登紫金山，推荐这几条路
徒步登山路线
四通八达 | 各具特色
耗时最短的路
这条道算得上是传统路线
走此路，一般来说
快的话40分钟登顶
慢的话一个小时登顶
最受欢迎的路
这条路路面比较宽
且道路平缓
算是热门路线
颇受欢迎
最静谧的路
这条路比起第二条线路
人要少一些
也更安静
最平坦的路
这条路都是水泥路
且没有大坡
比较好走
最具生态景观的路
途经流徽榭
走过中山书院
就到了登山道的入口了
沿途一路风景优美
完全是踏青游览的感觉
最适宜老人攀登的路
这条路入口比较偏远
车流和人流较少
所以相对于其他道路来说
这条路线更安全、安静
加之登山坡度缓
比较适宜老年人锻炼
寄情山水间，处处闲适
体育旅游攻略
春风送爽 | 焕活身心 | 出片胜地
固城湖水慢城景区
高淳区阳江镇迎湖路9号
项目介绍
南京固城湖水慢城景区，规划占地面积8000余亩，集科普教育、生态观光、采摘游乐、水上运动、休闲度假于一体。景区内体旅项目丰富，拓展基地内有两个11人制真草皮足球训练场，配置卡丁车赛道、骑马射箭、低空平衡木等休闲体育设施，为游客提供丰富的游乐体验。“五一”期间，景区邀请了专业的飞机航模团队，进行竞速、特技、拉烟、编队等互动表演，同时开展《种子的旅行》主题科普展，以多彩研学活动助力青少年健康成长。
活动时间
航模表演：5月1日-5日
研学主题展：4-5月
收费标准
【成人价】80元/人
【卡丁车】单人50元/2圈、双人60元/2圈
【骑马射箭】30元/圈、30元/10箭
【航模表演】免费参与
【研学主题展】免费参与
聚宝山公园
玄武区玄武大道96号
项目介绍
南京聚宝山公园位于南京市主城与仙林副城的交界处，总占地面积2200亩，植被覆盖率95%，2012年建成免费开放。公园立足“体育+旅游”深度融合导向，引入20余项新兴运动项目，每年举办百余场大小活动赛事，成为南京时尚运动新高地。先后获评江苏省首批十佳体育公园、江苏省体育服务综合体、江苏省首批体旅融合发展示范基地、文旅部“旅游度假创新案例”等荣誉。“五一”期间，自主策划了“FUN肆踏春日 勇气无极限” 2024聚宝山公园第三届金陵勇气节活动，围绕主打运动产品“金陵矩阵”新型无动力绳索攀爬项目，推出“三场勇气奔跑、三场勇气挑战、两场勇气表达、N个勇气打卡点”活动内容，聚焦多维度多层次游玩体验，积极打造市民游客喜爱的体育运动休闲公园。
活动时间
金陵勇气节：4月20日（周六）至6月2日（周日）
收费标准
【金陵矩阵】夜场票99元/人、儿童票108元/人、学生票158元/人、成人票198元/人
【引力卡丁车俱乐部】儿童票68元/人/8分钟、成人票88元/人/8分钟（不含2元保险）
【捍卫者射击营地（真人cs）】通票89元/分组赛/45-60分钟
【水上运动俱乐部（皮划艇）】通票99元/40分钟/两人一艇
【七号铁高尔夫俱乐部】38元/高尔夫场地练习1小时
【莫奈花园马术学院】59元/2.5-17岁/场地骑乘5分钟
金牛湖景区
六合区龙津南路103号
项目介绍
金牛湖景区是国家AAAA级旅游景区、国家水利风景区、省级森林公园。因与湖相伴的山酷似卧牛戏水，故名为金牛山，山上有浑然天成、神态各异的金龟探海、神鱼戏水、情人石等十多处自然景观，山下有喜客泉、水彬林、放牧亭、金堤牛形绿雕等各种景观；古树名木、奇花异草姿态万千、色彩缤纷，森林面积达15000亩，素有“天然氧吧”之美誉；水域面积达到25000亩，水质常年保持在国家地表水Ⅱ类及以上标准。这里是集森林景观、自然山水观光、运动健康养生为一体的森林公园，非常适合开展体育运动、休闲旅游，发展体育产业。景区环山路全长约10公里，沿途树木茂盛，空气清新，为跑步爱好者提供愉快的慢跑体验。
活动时间
【旺季（3月15日-11月30日）】：08:30-17:30（最晚入园17:00）
【淡季（12月1日-次年3月14日）】：08:30-17:00（最晚入园16:30）
收费标准
【门票】成人40元/人
悦骑行，越健康
生态骑行路线
追风之行 | 自由呼吸 | 爱上生活
玄武环紫金山骑行线路
线路里程：约34公里
图源：南京钟山风景区/梅宁
紫金山虽然只有400多米高，这里却承载了南京人一年四季的快乐。尤其是在春天，环紫金山骑行路线是骑友们最喜欢的一条骑游路线之一。主要沿着环紫金山绿道骑行。以白马公园为起始点，沿景区琵琶湖、明孝陵、中山陵、灵谷寺再到环陵路，一路春色明艳，五彩斑斓。骑着自行车，穿梭在这样的美景与微风中，趣味无穷。
建邺活力滨江骑行线路
线路里程：约40公里
线路包含万景园、绿博园、青年文化公园、鱼嘴湿地公园、滨河公园、江心洲环岛骑行道等网红打卡点，遍植树木花卉，空气清新。人们三五成群，相约到江岸踏青，在绿丛中骑行、在公园里赏春，感受轻风吹斜阳、远眺江豚逐浪花，成为城市中的一道春游之景。
栖霞幕燕滨江大道骑行线路
线路里程：约16公里
图源：南京文旅
幕燕滨江风貌区，坐拥古金陵48景中的六景，左手边是浩瀚长江，右手边是绵延山脉，古典又诗意。线路以上元门为起点，途经幕府山、长江观音景区到达燕子矶。
雨花体育旅游骑行线路
线路里程：约45公里
线路途经雨花台区境内南京市科技馆、花神湖干燕街绿道、生首山风景区、莲花湖公园、秦淮新河两岸绿道等标志性地域，兼具都市人文风情和自然生态风光。
江宁黄龙岘骑行线路
线路里程：约40公里
线路包含大塘金、观音殿、黄龙岘茶文化旅游村、水云涧、甘泉湖度假区等。风光旖旎趣意浓，深受骑行爱好者的青睐。一辆辆单车的身影，和天然的山水美景相映成趣。
浦口环老山骑行线路
线路里程：约40公里
线路包含佛手湖郊野公园、象山湖公园、不老村、老山国家森林公园、汤泉九龙湖、珍七路（骑行最美赛道）、椅山俯江台。设有专用骑行绿道，两边是郁郁葱葱的树林，顺着蜿蜒曲折的道路上下起伏，千回百转间，运动也是一种享受。
六合竹镇骑行线路
线路里程：约60公里
竹镇镇拥有生态林4.4万亩，生态环境优美，动物和植物种类丰富。境内止马岭区域是空气质量标准对照区，由止马岭、大泉湖、龙泉寺古遗址等组成的风光带是市级风景名胜区，吸引了市区及周边众多游人及骑行爱好者，前往打卡拍照。
溧水石臼湖骑行线路
线路里程：约50公里
有着“天空之镜”美称的石臼湖滩涂上，每年春季会呈现连片的茂密草地，独特的“草海”景观让这里成为网红打卡点。作为全国为数不多的通江湖泊，其生物资源十分丰富，有“日出斗金”之说，丰水期间湖面宽广，一望无际、碧波荡漾、水质清澈；枯水期间水草茂盛形成多湖，景色蔚为壮观。
宅家南京人！
除了“饭局”
还可以组个“运动局”
go！
本文原文来自澎湃新闻