高考上岸！军校学子为你送上备考指南

高考上岸！军校学子为你送上备考指南

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_27614787

高考就快来了，相信大家都已胸有成竹、势在必得。在最后的备考关键期，我们应该怎样应对？这份高考加油指南，快来签收吧！

心态篇：稳住阵脚，积极备战

保持冷静：高考虽然重要，但并不意味着你的整个人生都取决于它。保持冷静的头脑，才能做出最佳的决策。

树立信心：相信自己，相信自己的努力和付出。每个人都有自己的闪光点，高考只是一个平台。要坚信，高考将是你高中生涯三年蓄力的最佳发挥。

减少焦虑：考前焦虑是正常现象，适度的紧张有助于大脑保持活跃，而过度焦虑只会影响你的发挥。

生活篇：规律作息，合理饮食

规律作息：合理安排作息，保持良好的生活习惯。在备考和考试期间，保证每天至少六到七小时的睡眠时间，避免熬夜。

合理饮食：注意饮食的均衡和营养。多吃富含蛋白质、维生素的食物，少吃油腻、辛辣、寒凉等刺激性食物。

适度运动：适当的运动可以缓解压力，提高身体素质。可以选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动。

考场篇：沉着应对，发挥最佳

充分准备：提前到达考场，熟悉考场环境，检查考试用具是否齐全。

沉着应对：在考试中遇到难题时，不要慌张，先易后难，逐个击破。同时，要注意时间的掌控，确保每个题目都有足够的时间去完成。

规范答题：按照题目要求规范答题，注意字迹工整、条理清晰。同时，要注意检查答案，确保没有遗漏或错误。

十年磨一剑，霜刃未曾试。养精蓄锐，拔剑出鞘。愿落笔生花，圆梦今夏。高考学子们，加油！