人体工程学推荐缓解宿醉的天然方法

人体工程学推荐缓解宿醉的天然方法

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网易

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https://m.163.com/dy/article/J8F6KIUN0511JKDM.html

宿醉是很多人在饮酒过量后都会遇到的问题，不仅影响第二天的工作和生活，还可能对身体健康造成一定损害。本文将为您介绍几种科学证实有效的天然方法，帮助您快速缓解宿醉带来的不适。

奶蓟草补充剂

在饮酒前服用奶蓟草补充剂，第二天清晨再服用一次，这样能使你加快恢复。奶蓟草可有效保护肝脏功能，恢复被酒精破坏的肝细胞活性，帮助肝脏更快地排出酒精。清晨再次服用能帮助身体在全天不断排出剩余的酒精。

活性碳

酒后服用活性碳胶囊能帮助吸收体内的酒精并减缓宿醉症状。专家认为这种方法很有效。同时也要保持体内有充足的水分。可在清水中加入几滴柠檬汁或苹果醋后饮用，起到醒酒的作用。如果你早晨习惯喝咖啡，在醉酒的第二天应少喝一些，因为咖啡会使血管变窄，可能导致血压上升，因此在宿醉后不宜饮用。

B族维他命

医院治疗醉酒病人的方法通常是将电解质饮料和B族维他命的组合制成特殊静脉制剂注射到病人体内。这对治疗酒精中毒极为有效。医生建议将B族维他命（特别是硫胺素和叶酸）加上镁，用大量清水服下，既可预防，也可缓解宿醉。

蔬菜汁

将胡萝卜、甜菜（具有造血与补血的作用，对治疗头痛特别有效）和黄瓜打成蔬菜汁，最好再加上一点卷心菜。卷心菜具有清理血管的功效，并富含硫，有助于清理肠胃道黏膜。

鱼油

在入睡前服用一汤匙的ω-3鱼油或5粒鱼油胶囊。鱼油中的EPA和DHA具备抗炎效果，能缓解关节炎、痛风等炎症，从而也可有效减轻醉酒后引起的偏头痛。