胃不舒服时，这些饮品可能帮到你

胃不舒服时，这些饮品可能帮到你

胃部不适时，选择合适的饮品可以帮助缓解症状。东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟建议尝试以下几种饮品：

1. 温水：温水有助于稀释胃酸，减少对胃黏膜的刺激。每日饮用200-300毫升温水可以保持适度的胃部湿润，避免过度刺激。

2. 生姜茶：生姜具有抗炎和促进消化的特性。可以将约10克的新鲜生姜切片，加水煮沸15分钟，然后饮用。

3. 甘菊茶：甘菊茶有助于舒缓胃部肌肉痉挛和减轻炎症。每次泡制一杯200毫升的甘菊茶，建议每天饮用2-3次。

4. 薄荷茶：薄荷有助于放松胃部肌肉和改善消化。每天可以饮用1-2杯，每杯约为150-200毫升。

5. 稀释的苹果醋：少量的苹果醋可促进消化，但需要稀释后饮用。可在200毫升的温水中加入1-2汤匙苹果醋，每天一次。

6. 米汤：米汤能温和地保护胃粘膜，适合在胃疼时饮用。可用100克大米加水煮成稀汤，每天适量饮用。

选择合适的饮品时，应根据个人的实际情况进行调整。如果胃部不适持续或伴随其他严重症状，建议及时就医以获取专业的医疗建议。