多出来的不仅是5分钟
多出来的不仅是5分钟
2025年新学期，让小学生最开心的事，发生了！课间休息时间，从10分钟延长到了15分钟。原来，各地教育主管部门发布专项行动通知，要求：义务教育阶段中小学校将课间休息时间，从10分钟延长至15分钟，每节课间要安排学生走出教室，通过适度活动、游戏等方式放松休息。从10分钟到15分钟，这多出来的5分钟意味着什么？其间，又蕴藏着基础教育改革怎样的新探索？
10+5，教育变革的“微手术”
在江北新区高新实验小学，因为课间时间延长至15分钟，同学们玩起了“新尼斯”跳绳擂台赛。以年级为单位，同学们可以利用课间充裕的休息时间，现场PK，争夺校园“封绳榜”，还能通过无人机实现大屏实时转播，积极向达人发起挑战。
江北新区高新实验小学
15分钟，孩子们够玩了吗？
长江路小学启迪分校为孩子们准备了足够多的足球，还安排了不少游戏角；游府西街小学则为每个班级，购买了新的游戏器材；溧水状元坊小学打造了一处“幸福饲养园”，让孩子利用课余时间集体喂养小动物，目前养了27只鸡、5只鸭和5只羊……我的游戏，我做主。孩子不仅会投票，会看哪个游戏攀登榜首，还会设立游戏社团，让最会“玩”的孩子当团长，再招募社员、扩大自家的游戏战队。
江北新区高新实验小学倡导每一位教师，都能和孩子们一起游戏，体育老师还要承担起指导和培训工作。长江路小学启迪分校准备了课间活动延时卡，在延时卡背面，学校设计了一处留白：希望学生写上他们最想开展的体育活动，这些活动将会被合理地吸收到体育大课堂工作计划当中。
江北新区高新实验小学
在徐州沛县，当地教育局设置一个月的作息调整缓冲期，并协调家庭、学校和社区三方充分沟通，广泛征求意见，共同制定科学健康的作息表，交出一份对孩子负责的课间15分钟活动答卷。
课间延长，多出来的时间从何而来？
在江苏多地课间延长方案中，调整后的学生上午上课时间、午餐午休时间，总体保持不变。大多数小学执行的作息时间表基本模板为：新学期课间15分钟后，上午上课时间仍为8:20，将原本眼保健操时间纳入课间时长中，午饭时间为12点，下午1:30上课；当然，也有学校通过适当缩减午饭、延长下午放学时间等方式，补足课间延时时长。比起小学校园课间15分钟的多姿多彩，初中则明显“安静”了不少。大多数初中学校不会主动设置过多的文体活动，但校方也严格执行课间休息时间延长这一规定，有的学生课间忙着赶作业，依然不愿出教室。
南京滨江中学党委书记孟令伟说，学校不压缩每节课的教学时长，吃饭、午休、上课的时间基本上没有变化，整体的放学时间上午和下午都稍微延后了5分钟。
关事孩子身心健康“大变革”
当前，中小学生普遍存在睡眠不足、视力下降、体质偏弱等问题。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，6~17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%，并呈逐年递增趋势；而根据国家疾病预防控制局公布的监测数据，2023年全国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中小学生36.7%、初中生71.1%。调查显示，我国中小学生平均每天睡眠时间不足7小时，课间10分钟的休息时间，学生往往刚走出教室就不得不返回，难以得到充分放松。延长课间休息时间，为学生提供了更充裕的放松机会。多出来的5分钟，学生可以进行适度的户外活动，呼吸新鲜空气，放松眼部肌肉，缓解学习压力。这种调整体现了教育管理的人性化转向，是对学生身心发展规律的尊重。
济南市舜耕小学
从教育规律看，青少年的注意力集中时间有限，适当的休息有助于提高学习效率。研究表明，合理的课间休息，能够提升后续课堂的学习效果，这与“磨刀不误砍柴工”的道理相通。
从教育理念转变的角度看，这一调整体现了对学生主体地位的尊重。传统教育模式过分强调知识灌输，将学生视为被动接受知识的容器。延长课间休息时间，给予学生更多自主支配的时间，是对学生身心需求的积极回应，体现了教育人性化的进步。
从国内、国际比较的视野看，延长课间休息时间符合教育发展趋势。2024年秋季学期，自北京、福建等地开始尝试将课间10分钟延长至15分钟后，今年春季学期，江苏、湖南、海南、河北等多地，也开始跟进该政策。芬兰、瑞典等教育发达国家，普遍设有较长的课间休息时间，并鼓励学生进行户外活动。这种安排不仅有助于提高学习效率，也培养了学生的自我管理能力。
徐州市沛县安国镇中心小学
延长课间时间的现实挑战
课间时间多了5分钟，这短短的5分钟，如何能安排得明明白白？在具体操作中，其实还挺考验各所学校的智慧。
延长课间休息时间，保障安全与促进自由活动如何平衡。当前，许多学校出于安全考虑，对学生课间活动进行严格限制。延长休息时间后，如何在保障安全与促进自由活动之间找到平衡，成为学校管理的新课题。今年寒假，徐州市沛县安国镇中心小学体育教师石明松研究如何将汉代蹴鞠融入新学期体育活动，还叫来了村里的学生们体验蹴鞠的新玩法。校园体育活动开展，“因地制宜”是关键。在乡村学校，可以融入乡土特色，安全又有趣。
如何提升教学效率，优化教学设计。在现行教育评价体系下，教学任务繁重、进度紧张是普遍现象。延长课间休息时间，可能会导致压缩有效教学时间，增加教师完成教学任务的难度。这就需要教育工作者重新审视教学效率，优化教学设计。“原本一节课40分钟都讲不完知识点，如果因为延长课间时间而要压缩上课时间，到点下课的难度无疑会更大。”一位在合肥教书的小学数学老师表示。广东省教育厅发布的《关于保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》中，严禁“拖堂”或以其他方式挤占学生课间时间，不得以任何借口限制学生课间活动自由。目前，针对中小学体育锻炼指标最细化的办法，当属北京市教育委员会和北京市体育局联合在2月17日印发的《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》。该《若干措施》明确要求，强化运动负荷监测，杜绝“说教课”和“不出汗”的体育课，防止教学内容碎片化、随意性；同时首次明确，中小学每学期要以班级为单位，组织学生开展形式多样的班级联赛，突出“全员参与、全过程参与”。
学校管理，面临新的考验。延长课间时间，意味着需要调整作息时间表，重新规划教学活动安排。这对学校的课程设置、教师工作安排等，都提出了新的要求。广州某区的一位校长对媒体表示，全区的体育老师缺口高达500多人。课间休息时间的调整，是教育改革的一个缩影。它体现了教育理念的进步，也预示着教育改革的方向。教育的真谛不仅在于传授知识，更在于培养身心健康、全面发展的个体。课间15分钟的改革，正是朝着这个目标迈出的重要一步。在推进教育改革的过程中，我们需要更多这样的“微手术”，以小见大，推动教育事业的全面发展。