张小中主任教你：头晕目眩如何快速缓解，立竿见影的妙招！

张小中主任教你：头晕目眩如何快速缓解，立竿见影的妙招！

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JP5TSCV70556BF57.html

头晕得厉害，就像整个世界都在转，这种感觉大家都不陌生吧？轻的时候可能眼前一黑，严重起来就恶心想吐，站都站不直，真是让人受不了！别急，张小中主任来给你支几招，让你头晕快点好起来，效果杠杠的！

先稳住心神，别紧张！一紧张头晕得更厉害了。赶紧找个稳当的地方，要么坐下要么躺下，免得摔一跤。

那咱就先试试这几个简单又好用的小招儿：

1. 闭眼深呼吸：把眼睛闭上，深吸一口气，再慢慢呼出来，多重复几次。这样能让神经放松下来，头晕也会好点儿。

2. 按按穴位：用大拇指按按太阳穴、后脑勺两边的风池穴，还有手心的合谷穴，每个穴位按个一两分钟，别太使劲儿，也能缓解头晕。

3. 喝点儿温水：有时候头晕是因为身体缺水了，多喝点儿温水，补补水，就不那么难受了。

4. 吃颗糖：要是血糖低了也会头晕，这时候赶紧吃颗糖或者巧克力，补充点糖分，头晕就能快点儿过去。

张小中主任说啦：头晕这事儿挺常见的，但也不能不当回事儿。要是老头晕，或者头晕得厉害，得赶紧去医院瞧瞧，找出原因，好好治疗，这样才能真正解决问题！