网球肘用筋膜枪有效果吗？医生的专业解答

网球肘用筋膜枪有效果吗？医生的专业解答

网球肘是一种常见的运动损伤，许多人都在寻找有效的缓解方法。筋膜枪作为一种流行的肌肉放松工具，是否能帮助治疗网球肘呢？东南大学附属中大医院骨科韦继南副主任医师对此进行了专业解答。

筋膜枪对网球肘的效果

筋膜枪对缓解网球肘症状可能有一定效果，但不能彻底治愈。网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种由于过度使用或重复性运动引起的肌腱损伤。筋膜枪主要用于放松肌肉，通过高频振动增加血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。

使用筋膜枪的注意事项

1. 网球肘的成因与肌腱受损有关，而筋膜枪主要作用于肌肉，与直接修复受损肌腱无关。它可能只能暂时缓解一些因肌肉紧张而加重的疼痛。
2. 使用筋膜枪时，应注意力度和时间。因为网球肘涉及的部位比较敏感，过度使用可能导致进一步的损伤或炎症。建议单个部位使用不超过5分钟，每次治疗间隔一段时间以免过度刺激。
3. 临床研究表明，物理治疗、休息和使用护具，如肘部支撑套等，可能比仅依赖于筋膜枪更有效。

综合治疗建议

在考虑使用筋膜枪时，结合其他治疗方法，如物理疗法和专业的医疗咨询，有助于更全面地管理网球肘。合理的治疗策略应综合考虑多种方法，以达到最佳的恢复效果。

本文原文来自"乒乓路"网站，由东南大学附属中大医院骨科韦继南副主任医师提供专业解答。