春暖花开季，如何应对花粉过敏？

春暖花开季，如何应对花粉过敏？

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澎湃

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随着春暖花开，万物复苏，大自然为我们带来了无尽的美景。然而，对于花粉过敏的朋友们来说，这个季节却充满了挑战。今天，我们就来谈谈花粉过敏，以及如何做好防护和应对。

花粉过敏是什么？

花粉是各类植物的雄性生殖细胞。花粉过敏又叫花粉症、枯草热，是一种因吸入外界花粉而引起的过敏性反应。花粉过敏症是特应性患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理过程。花粉过敏是常见的过敏性疾病，且发病率逐年上升，严重影响人类健康，主要表现为呼吸道和结膜的卡他性炎症，可伴有皮肤及其它器官的病变。

花粉过敏的症状有哪些？

1. 过敏性鼻炎：会鼻痒、打喷嚏、鼻子堵塞、呼吸不畅等。
2. 过敏性哮喘：表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样粘液等。
3. 过敏性结膜炎：表现为眼睛发痒、眼睑肿胀，出现水样或脓性粘液分泌物等。

花粉过敏有哪些特点呢？

1. 季节性：与空气中花粉浓度高峰一致，春季高发。
2. 反复性：每年都发生。
3. 速发性：来得快，去得快，会急性发作。
4. 家族性：常有家族过敏史。
5. 消退快：正确用药，症状消退快。

哪些人群容易发生花粉过敏？

1. 有其他过敏史或家族遗传性过敏史的人。
2. 免疫系统较为脆弱或处于亢奋状态的人。
3. 长时间暴露在花粉环境中的人，如农民、园丁等。

如何科学防护和应对花粉过敏？

1. 知晓相关知识：了解花粉过敏的症状和原因，以便更好地应对和预防。
2. 避免接触花粉：尽可能减少接触花粉的机会，特别是在花粉浓度较高的早晨和傍晚时段。在户外活动时，可以采取戴上口罩、帽子和长袖长裤等防护措施。
3. 保持室内清洁：定期清洁房屋和农具，以减少花粉的残留。同时，关闭门窗、使用空气净化器等，以减少室内花粉浓度。
4. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用抗过敏药物，如抗组胺药、抗过敏鼻喷雾剂等。在使用药物前，最好咨询医生。
5. 加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，有助于减轻花粉过敏的症状。
6. 选择合适的农作物：常见的花粉过敏源有榆树、杨树、艾蒿等。如果农户已知对某些植物花粉过敏，可考虑在庭院内更换种植花粉较少或花期较短的农作物。
7. 使用防护服和护目镜：在进行农业活动时，穿上长袖长裤等防护服，并戴上护目镜，可以有效地减少花粉与皮肤的直接接触。
8. 定期洗澡和更换衣物：在户外工作后，尽快洗澡并更换干净的衣服，以减少皮肤上残留的花粉。最好在室内晾晒衣服，避免把花粉带入室内。
9. 避免饮酒和咖啡因：研究表明，饮酒和摄入咖啡因会加重花粉过敏的症状，建议减少或避免这些物质的摄入。
10. 寻求专业建议：如果花粉过敏症状严重或持续不断，建议及时咨询医生或过敏症专家的意见，以提供个性化的建议和治疗方案。
11. 建立花粉过敏支持网络：可以与其他花粉过敏的人群建立联系，共同分享经验和应对方法。通过互相学习和交流，更好地应对花粉过敏；通过手机APP等方式实时查看花粉浓度；建议花粉过敏的朋友关注近期花粉浓度，选择花粉浓度较低的时候外出，做好自我防护。
12. 教育公众和家庭成员：向公众和家庭成员宣传花粉过敏相关知识，帮助他们了解花粉过敏的原因和症状，并采取相应的预防措施。

外出时可以随身备哪些抗过敏药物？

1. 抗组胺类药物
   如马来酸氯苯那敏（扑尔敏）、氯雷他定、麻黄碱苯海拉明片等，可以缓解症状。
2. 遵医嘱使用外用药膏进行治疗
   常用的药膏有醋酸氟轻松乳膏、丁酸氢化可的松软膏等。

花粉过敏虽然给我们的生活带来了一定的困扰，但只要我们掌握了正确的防护和应对方法，就能轻松应对。让我们在这个春暖花开的季节里，既能欣赏到大自然的美景，又能保护好自己的身体健康。