警惕！甲状腺疾病会有这些症状，6个方法助你预防

警惕！甲状腺疾病会有这些症状，6个方法助你预防

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澎湃

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甲状腺疾病是一种常见的内分泌系统疾病，其发生与多种因素有关，包括遗传、环境、生活方式等。其中，情绪因素被认为是一个重要的影响因素。研究表明，长期的情绪紧张、焦虑、抑郁等负面情绪可能会影响甲状腺的功能，增加患病风险。

甲状腺疾病的主要症状

甲状腺疾病在早期可能没有明显症状，但随着病情发展，可能会出现以下一些异常表现：

1. 颈部肿块：这是最常见的症状之一，患者常因颈部有无痛肿块或结节而就医。
2. 声音嘶哑：随着病情进展，可能会出现声音嘶哑，脖子、喉部疼痛等症状。
3. 淋巴结肿大：颈部淋巴结转移是甲状腺癌主要的转移方式，早期即可出现转移。
4. 呼吸困难：由于甲状腺紧邻气管，如果肿瘤侵犯气管，可能会引起呼吸困难。
5. 吞咽困难：增大的甲状腺瘤体压迫食管后，可能会出现吞咽困难，特别是固体食物。
6. 顽固性腹泻：甲状腺髓样癌患者可能会出现慢性腹泻，病程可长达数月或数年。
7. 脱发并伴随其他症状：如果出现脱发或斑秃并伴随脾气暴躁、异常出汗、心慌气短等症状，可能是甲状腺功能异常的表现。

如何保护甲状腺健康

为了预防甲状腺疾病，可以采取以下措施：

1. 学会自查：日常生活中可以通过"一看二摸三吞咽"的方法自查甲状腺。对着镜子观察颈部两侧是否对称、肿大；用手指轻压颈部，做吞咽动作，感受是否有异常包块。

2. 均衡饮食：碘的摄入量与甲状腺疾病发病率呈U型曲线关系，既不能缺乏也不能过量。建议正常食用含碘盐并适当摄入海产品，儿童不建议食用无碘盐。

3. 戒烟限酒：烟草中的有害物质会干扰内分泌系统的平衡，过量饮酒也会对甲状腺造成损害。

4. 保持良好心态：长期的情绪紧张、焦虑、抑郁等负面情绪可能会影响甲状腺的功能，因此要保持心情愉悦，及时疏解不良情绪。

5. 规律运动和作息：规律运动有助于维持健康体重，增强身体代谢功能，提高免疫力。熬夜或睡眠不足会影响甲状腺激素的分泌和代谢平衡。

6. 定期体检：甲状腺疾病发病慢、病程长，应定期检查甲状腺，特别是以下高风险人群：

• 有颈部外照射史或碘131治疗史
• 有甲状腺手术和甲状腺功能异常史
• 有自身免疫性甲状腺疾病家族史
• 患有其他自身免疫性疾病
• 有血脂异常、高血压、糖尿病等代谢性疾病的人群

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