坐月子可以吃黄豆吗？月子期间的黄豆食用指南

坐月子可以吃黄豆吗？月子期间的黄豆食用指南

黄豆是非常有营养的豆类，有着“田中之肉”的美称。黄豆可以制作成各种类型的美食，比如豆豉，豆干，豆腐，豆腐乳等等。对于吃素的人来说，黄豆就是他们补充蛋白质的主要来源。对于女性来说，黄豆就是一个天然的保养品，因为大豆中含有非常丰富的雌性激素，我们都知道雌性激素对于女性的皮肤和身材保养都是非常有好处的。那么既然黄豆有那么多的优点，坐月子可以吃黄豆吗？

坐月子不能吃咸的，辣的以及生冷和会引起上火的食物。黄豆如果按照属性来说是属于寒性的，一般来说，肠胃不好，或者是经常拉肚子的人是不适合喝豆浆的。虽然食用黄豆的好处非常多，但是食用过多的黄豆会导致消化不良的情况产生。这样说来，坐月子可以吃黄豆吗？坐月子吃是可以稍微吃一些黄豆的，不是有一道非常经典的下奶汤，黄豆猪蹄汤吗？本身猪蹄就有下奶的作用，黄豆又有极其丰富的雌性激素。所以在月子期间少量的吃一些黄豆，对于产妇的催奶是非常有好处的。但是黄豆吃多了容易胀气，所以产妇在少量吃黄豆的情况下，可以多喝一些黄豆猪蹄汤，这样不仅可以吸收黄豆的营养，而且也不会引起消化不良。

产妇在月子里的饮食要多样化，不要单一的吃一种或者是几种食物。其实每一种食物的营养价值都是不一样的，所以月子期间除非是特别生冷的食物以外，其他的食物都是可以适量吃一些的。月子期间的黄豆食用方法最好的就是炖汤，其他的豆制品除了豆干和豆腐之外的，霉豆腐，豆腐乳这些都不能吃。因为豆腐乳和霉豆腐含有大量的亚硝酸盐，对于产妇和宝宝而言都是不健康的食物。

关于做月子可以吃黄豆吗？这个问题的答案就是以上的这些了。最后，提醒产妇们，在月子期间为了自己的宝宝，和自己的身体，不要偏食，每一种食物都要摄取一些，但是一定要吃少盐少油，没有调味料的食物。