坐月子需要什么样的环境

坐月子需要什么样的环境

在中国传统文化中，坐月子是女性生产后的重要恢复阶段。合理的环境条件对于产妇的身体恢复至关重要。那么，究竟什么样的环境才适合坐月子呢？

按照中国的传统，女性生完孩子后要坐月子。由于生孩子时会消耗身体大量的元气，所以需要通过坐月子调理身体。坐月子期间不仅仅是要补充营养，更重要的要注意家居环境。那么坐月子需要什么样的环境？

坐月子的环境需要具备以下这几点：

1. 房间的温度和湿度

房间的温度和湿度需要很好的控制，如果太冷容易着凉感冒，如果太热又容易中暑。夏天的时候最好让室内温度保持在23-28度之间，湿度保持在30%-80%之间。如果室内温度太高的话，可以开空调或者开风扇，但是不能对着吹。冬天的时候温度控制在18-25度之间，湿度控制在30%-60%之间，太冷的话可以开空调升高室内气温。

2. 房间的采光

生完孩子后不适宜住在太潮湿的房间内，因为生完孩子后体质比较弱，潮湿的房间容易引起疾病。所以建议选择阳光充足的房间，还要注意房间的坐向。尤其是夏天的时候，不要住一直被晒住的房间内，那样的房间温度会比较高。采光也很重要，要明暗适中。房间最好装多重的窗帘，可以调节室内的采光。

另外，房间里面一定要干净、通风，避免时间长了滋生细菌，可以隔几天用消毒水杀菌消毒一下。如果家里有人有抽烟的习惯，千万不要让他们在室内抽，吸入二手烟对身体有很大的伤害。