烟草依赖的临床表现及注意事项

烟草依赖的临床表现及注意事项

烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，对人体健康危害极大。从耐受性增加到戒断反应，从口腔问题到认知行为改变，烟草依赖的表现形式多样且危害深远。本文将为您详细解析烟草依赖的临床表现，并提供科学的戒烟建议。

1. 耐受性增加

随着吸烟时间的延长，身体对烟草中的尼古丁产生耐受性。最初吸一支烟就能获得满足感，之后需要不断增加吸烟的数量和频率才能达到相同效果。例如原本每天吸5支烟，一段时间后可能需要吸10支甚至更多，才能获得相似的愉悦感和放松感。

2. 戒断反应

当尝试戒烟时，会出现一系列戒断症状。在生理方面，可能表现为手抖、心慌、出汗、血压波动等。心理上，会出现强烈的吸烟欲望，感到烦躁不安、焦虑、抑郁、注意力不集中，难以专注于工作或学习，情绪变得不稳定，容易被激怒。例如戒烟者可能会因为一点小事就大发雷霆，难以控制自己的情绪。

3. 口腔和牙齿问题

吸烟会导致口腔卫生状况恶化，牙齿变黄、变黑，口臭严重，影响个人形象和社交。同时口腔黏膜容易受到刺激，引发口腔溃疡、牙龈出血、牙周炎等问题，增加口腔癌的发病几率。

4. 认知和行为改变

吸烟者的行为模式会围绕吸烟展开，如频繁寻找吸烟机会，在工作间隙、饭后等时间必须吸烟，甚至在不允许吸烟的场所也会有强烈的吸烟冲动。在认知上，会对吸烟的危害认识不足，或者存在侥幸心理，虽知晓吸烟有害健康，但认为自己不会受到严重影响，难以真正下定决心戒烟。

烟草中的有害物质会使心跳加快，血压升高，增加心脏负担。长期依赖烟草，容易导致心血管疾病风险上升，如冠心病、心肌梗死等。患者可能会感到心悸、胸闷，在运动或情绪激动时，症状更为明显，严重威胁生命健康。

烟草依赖的注意事项

• 吸烟者要充分认识到烟草依赖对自身健康的严重危害，不仅仅是呼吸系统、心血管系统等身体器官的损害，还会影响生活质量和社交。可以通过阅读医学资料、观看科普视频等方式，深入了解吸烟引发的各种疾病案例，增强戒烟的决心。

• 在决定戒烟前，制定详细的科学戒烟计划。确定戒烟的起始日期，逐步减少吸烟量，避免突然戒烟带来过大的戒断反应。同时合理安排日常生活，增加运动、培养兴趣爱好等，转移对吸烟的注意力，让自己在戒烟过程中有更多积极的活动来替代吸烟行为。

• 若依靠自身力量难以戒烟，可以寻求专业医生的帮助。医生会根据个人情况，提供药物辅助治疗，如尼古丁替代疗法，使用尼古丁贴片、口香糖等，缓解戒断症状；还可能开具一些辅助戒烟的药物。医生还能提供心理辅导，帮助克服戒烟过程中的心理障碍。