如何预防痛风石的形成

如何预防痛风石的形成

痛风石是痛风病程中常见的并发症，主要表现为关节周围或耳廓等处出现大小不一的白色或黄白色隆起。痛风石的形成不仅影响美观，还会导致关节功能障碍，甚至影响生活质量。那么，如何预防痛风石的形成呢？

控制尿酸水平

高尿酸血症是痛风和痛风石的主要原因，因此控制血液中的尿酸水平至关重要。一般建议将血尿酸水平控制在360微摩尔/升以下。

避免高嘌呤饮食

减少摄入高嘌呤食物如红肉、海鲜、内脏等，避免过量饮酒尤其是啤酒，以及含有果糖的饮料，这些都能有效降低尿酸生成。

多喝水

每天饮用约2-3升的水，有助于稀释尿酸并促进尿酸排泄，减少结晶的形成。

适度运动

规律的低强度运动有利于身体代谢平衡，避免剧烈运动导致乳酸堆积，从而抑制尿酸排泄。

医学干预

对于已经存在高尿酸血症或者有痛风发作史的人群，可以在医生指导下使用药物如别嘌醇、非布司他等来降低尿酸水平。

监测与随访

定期检测血尿酸水平，并进行健康检查，确保尿酸水平在正常范围内，及时调整生活方式和药物方案。

通过控制尿酸水平、调整饮食习惯、多喝水、适度运动以及必要的医学干预，能够有效预防痛风石的形成。

本文作者：江苏省中西医结合医院风湿免疫科杨宁主任医师