四川儿童青少年近视率47.43%，专家详解科学护眼方法

四川儿童青少年近视率47.43%，专家详解科学护眼方法

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近年来，儿童青少年近视问题日益受到社会和家庭的关注。根据四川省卫生健康委发布的《2023年四川省人群健康状况及重点疾病报告》，四川儿童青少年近视率高达47.43%，其中高中生（普高、职高）近视率更是达到78.20%。

义诊活动现场

为关注儿童青少年眼健康与心理健康，12月28日下午，一场名为“健康有约‘神奇门诊开放中’快乐阅读诊室”的讲座、义诊活动在四川省图书馆开启。此次活动邀请了多位专家，包括四川省人民医院眼科医学中心主治医师邓铂林博士、牟英，以及四川省人民医院温江院区/省精医中心儿少科副主任医师黄雨兰、主治医师李娟等，为小朋友们进行了科普与义诊。

如何预防近视？

邓铂林博士在接受采访时表示，近视并不可怕，但需要担忧的是近视发展为高度近视，因为高度近视可能会引起很多致盲性的眼病。他建议：“我们一定要减少近距离用眼的时间，在学习时，要把‘好钢用在刀刃上’，保证充足的室外活动时间。”

邓铂林博士进行科普讲座

具体如何操作呢？邓铂林博士推荐了“20-20-20”法则：即学习（或使用电子产品）20分钟后，可抬头远眺20英尺（约6米）外的地方20秒以上。此外，每天应保证2个小时的户外时间。对于家长关心的户外活动时间难以保证的问题，邓铂林建议充分利用课间休息时间，每天在学校基本有1个小时的户外活动，放学后再进行1个小时的户外活动，基本可以满足需求。如果周一到周五缺乏户外活动时间，可以在周末补足，保证每周有14个小时的户外活动时间。

“三个一”原则

除了“20-20-20”法则，邓铂林还介绍了“三个一”原则来保护视力：

• 书本距离眼睛要有1尺（约30厘米）的距离，不能太近；
• 胸口距离书桌，要有1拳的距离；
• 握笔时，手指尖距离笔尖，要有1寸（约3厘米）的距离。

此外，家长一定要定期带小朋友进行眼部检查，尤其是视觉功能的检查。这不仅关系到近视问题，还关系到屈光、弱视、斜视等问题，这些都与小朋友未来的生活、学业、就业息息相关。

义诊活动

讲座结束后，四川省人民医院心理专家和眼科专家在快乐阅读义诊区联合举行义诊活动，现场为孩子们免费进行测视力、验光、脑视觉检查和心理评估咨询，受到了家长和孩子们的热烈欢迎。

本文原文来自红星新闻