治疗老人便秘的方法是什么

治疗老人便秘的方法是什么

随着年龄的增长，老年人容易出现便秘问题。东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟就老年人便秘的治疗方法给出了专业建议，从饮食调节、生活方式改变和药物治疗三个方面进行了详细阐述。

膳食纤维的摄入

建议每日摄入25至30克的膳食纤维。富含纤维的食物包括燕麦、全麦面包、豆类、水果（如苹果、梨）、蔬菜（如菠菜、红薯）等。

液体摄入

保证每日1500至2000毫升的液体摄入量，以帮助软化大便。

身体活动

每天至少进行30分钟的适度有氧运动，如散步、太极拳等，以刺激肠道蠕动。

规律排便

培养良好的排便习惯，建议每天在相同时间上厕所，并避免长时间憋便。

药物治疗

如果上述措施未见显著改善，可咨询医生使用合适的泻药。这些药物包括容积性泻药（如甲基纤维素）、渗透性泻药（如乳果糖）等。

特殊情况

对于长期卧床或行动不便的老人，应特别关注其便秘问题，必要时寻求专业医疗建议。

定期监测便秘问题，及时调整相关措施非常重要。通过合理的生活方式和饮食调整，多数老年人可以有效缓解便秘。

本文原文来自 pingguolv.com